Si, la semana pasada fue una pasada,... aunque al cuerpo los maltratos no le van muy bien, lo increible es la recuperación y la asimilación de entrenamiento, ayer martes despues de muchos días de entrenos seguidos, mas o menos largos, mas o menos intensos... DESCANSE.
Y hoy, aunque mentalmente ayer no me parecia bien, hoy, me encuentro fisicamente recargado para afrontar el resto de semana (semana -1) a tope para afrontar con muchas mas calma la semana 0, el dia D.
Hoy faltan diez días, y todavia tebgo dudas, mas que dudas incertidumbre de lo que acontecera el dia 16, pero es parte del juego.
Resumen de la semana pasada
SEMANA -2
Lunes 27 -> Piscina 1500 mts + Rodillo 45min
Martes 28 -> Rodillo 45min + Correr 40 min
Miercoles 29 -> Rodillo 30' (programado descando, pero rodillo suave)
Jueves 30 -> Piscina 3500 mts
Viernes 1 -> Bici 3h (con muchisimo aire)+ Correr 20 min
Sabado 2 -> Bici 6h30min + Correr 5 min
Domingo 3 -> Correr 40 min, para descongestionar piernas
Total semana 15 horas
Previsión SEMANA -1
Lunes 4 -> Piscina 1500 mts + Correr 40min
Martes 5 -> Descanso, no programado pero al final necesario
Miercoles 6 -> Piscina 1500 mts + Correr 45min
Jueves 7 -> ***Pendiente cuadrar asuntos sociales***
Viernes 8 -> Bici 2h + Correr 1h
Sabado 9 -> Piscina 1h + Bici 3h + Correr 1h
Domingo 10 -> Bici 4h
2 comentarios:
venga pablo lo tienes ahí (ironcat)ánimo y fuera dudas ,ya tienes experiencia en esto y lo importante es terminarlo que no es poco ,que tengas un buen día y suerte,estare al tanto en como te ha ido.ANIMO.
un abrazo de dani (Elda)
el trabajo ya está hecho, es normal pensar que nos hemos saltado entrenos, que vamos justos, 8en mi caso creo que voy pasado de vueltas) pero no tenemos que olvidar que de lo que se trata es de disfrutar.
Nos vemos en el Ironcat
Saludos.
Fran Vacas.
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