(Mi) Mejor Marca Personal – Media Maratón

Media Maratón Universitaria 2009 (22-03-2009)

Vaya fin de semana mas intenso y mas positivo que he vivido, excursiones, comida en el campo, paliza en bici y Mi mejor marca personal en una Medio Marathón 1h36’31’’

Debe ser que la preparación perfecta los 3 días antes de cualquier carrera, y esto ya no es casualidad porque no es la primera vez que me pasa, bueno pues voy a resumir lo que fueron los días previos de la carrera.
Jueves. Salí a hacer mis series de 1.000 mts en cuestas, fueron progresivas y a pesar de sentirme mas lento que otras ocasiones la media fue bastante alta, y las 5+1 series progresivas.

Viernes. Día de logística, bici al taller, Shopping day,…

Sábado. Salida programada 2 horas, suaves. Salida real 3 horas 15 min, con mucha subida (final en Valverde de los Arroyos), comida en el campo (dieta de campo = tortilla de patata, latas, bocata, risas con los amigos,…) por la noche dolor de todo, relax y televisión.

Ahora la carrera.
Llego con menos tiempo que en otra carreras pero con el suficiente como para no ponerme nervioso, chip, dorsal, letrinas, ropero, y a calentar, un par de sprines cortos (que he visto que los buenos lo hacen) para calentar las piernas y a colocarse a la salida.
Son 3 vueltas de 7 km, y el calculo es facil, 35 min la primera y la segunda vuelta y la tercera a tope para bajar de 1h40min.
Bueno salgo a un ritmo bueno, trato de acelerar y coger mi ritmo y alargo mucho la zancada (siempre me acuerdo de Fran en esto) en las bajadas, la primera vuelta parece que no me ha ido nada mal 32’41’’, bueno es mas deprisa de lo que pensaba, voy a ver como paso por los 10 km, voy mirando los tiempos y sigo por debajo de 5min/km, la cosa marcha, tampoco quiero apretar mas porque en la Media de Guadalajara revente en el km 16, la segunda vuelta en 32’45’’, es increíble que el ritmo sea mas o menos el mismo, ahora echo cuentas, aunque fuera a 5 min/km bajaria de 1h40min, me viene un poco de euforia que trato de aplacar recordando el fiasco de Guadalajara, regulo, conservo, ya apretare los últimos 3 km, el ritmo entre el 14 y el 17 ha bajado pero aún así sigo por debajo de los 5 min/km, y ahora ya con el objetivo logrado me dejo llevar sin lanzarme a un sprint loco pero sin aflojar un ápice, y eso a pesar de 3 veces que tuve que atarme la zapatilla derecha y a las arrugas del calcetín izquierdo que me estaban haciendo una ampolla, al final 1h36’31’’ (en mi reloj), y yo en meta como si hubiera ganado.

IRONCAT 2009

Esperarme en meta que pienso llegar.


Mi preparación fisica esta siendo menor a la del año 2008, pero pienso llegar a meta, y espero bajar de las 14 horas, aunque sean 13h59'.


El cartel en la mente:

Mental Vs. Economica

Una cosa es mentalizarse en querer hacer una carrera, reto, prueba,... y otra dar el paso adelante economico de realizarlo. Y en esas estamos con el IRONCAT, desde que llegue al hotel el dia que termine el Ironcat'08 ya tenia en mente volver este año. Desde entonces hasta hoy mismo he tenido muchisimas dudas respecto a mi estado de forma, peso, preparación, economía familiar,... que me han echo plantearme en mas de una ocasión si repetir o no este año, y la verdad hoy que he echo la inscripción parece que me he quitado un peso de encima. Gracias a dios, Ironcat solo hay uno, y por suerte a la gente parece que le gusta mas un IRONMAN de marca (vease Challengue o IM) que uno minoritario. Pero que quieres que te diga, hacer un IM con 2500 tios/as debe ser espectacular, pero también tienen sus pegas respecto a lo que significa desde sus origenes ser un finisher ironman.

Bueno pues el tridente de principio de temporada IRONCAT-BUELMA-VITORIA ya esta en marcha, la inscripción de las 2 primeras cerradas, y la de la tercera en breve, y el Challengue quedara aplazado al 2010, a no ser que alguien me quiera subvencionar la inscripción. (si cuela)