A pesar de todo (version 2011)

Bueno, para tratar de arrancar voy a empezar con algo así como cuando uno se presenta a alcoholicos anónimos.

- Hola, soy Pablo, llevo sin entrenar 3 días seguidos desde hace mas de 20 días.

Las excusas suelen venir muy bien cuando llueve, tienes otros queaceres familiares, o simplemente las ganas o las fuerzas te avandonan una temporada.
Pero hablo de una pequeña lesión, que a un mes de la salida del primer triatlon de la temporada, preocupa un poquito. NO, no, la lesión no me preocupa, esa esta casi solucionada, me preocupa que desde el 4 de Abril, hace ahora 20 días, creo que he entrenado no mas de 8 días, y no haciendo lo que quería.
- Rodillo o Salidas de menos de 3 horas de bici
- Nada de nadar
- Nada de correr

Y todo por una sobrecarga en la media maratón de Madrid. ah¡, por cierto en el ultimo post hablaba de mis carreras y de las próximas, las últimas fueron:
- Yunquera. 12 km, no se medio nada mal, como siempre de menos a mas, rondando los 4'20" por kilometro, eso si, no eran 12 km, eran 11.
- Media Maratón de Madrid. Aqui me sali, demasiado. Mejore mi marca del año pasado, y registre mi MMP de una Media Maratón Oficial, hice 1h37min, aunque tengo 1h36m en la media Universitaria, no esta reconocida como marca oficial, asi que no esta mal.
No esta mal además porque llegaba con ganas de mejorar o igual la 1h39min largos que hice en 2010, simplemente corri con un poco mas de cabeza los primeros 10 km, y gaste las fuerzas restantes en los 11 km finales, regulando y controlando el reloj... Hasta en la cuesta del Angel Caído supe regular,... eso si mi frialdad me jugo una mala pasada cuando estaba mi hijo esperandome a 200 mts de meta, y al verme y arrancar a correr junto a mi se cayo, tarde un par de segundos en reacionar y recordar que es mas estimulante entrar de la mano en meta con mi hijo que los 10 o 20 sg que pueda perder en ello. Pero en esos momentos las pulsaciones, la adrenalina y muchas cosas no te hacen pensar dignamente, menos mal que todo se arreglo, y que mi hijo se enorgullecio de entrar con su padre en meta.

La parte mala de todo esto, forzar mas de lo que has entrenado te lleva con mucha probabilidad donde me llevo a mi, agüjetas durante un par de días, y luego un dolor extrano en un musculo extrano, la FASCIA LATA,... y la verda si que me ha dado la lata, la piscina martes y jueves me ayudo a soltar, pero un partidito de padel el viernes, 3 horitas de bici el sábado y una mala pisada al coger peso el sábado por la tarde me rompieron. Romper, romper, no, pero pasar 2 noches casi en vela con antiinflamatorios me amargaron mucho la siguiente semana. Luego fisio, estiramientos, y semana santa, que termina ahora, y que a pesar de la lluvia he podido salir 3 veces con la bici, eso si, tratando de no pasarme muchas horas y tratando de no ponerme mucho de pie en la bici, que es cuando tira.

Pueso terminar mi "descanso" hoy mismo, que se cumplen 10 días desde que el fisio me dijo: "nada de correr, y la bici en el rodillo", bueno le he echo caso al 70%, y me encuento bien.
Claro bien de la pierna, porque el fondo que he perdido estas 2 semanas me va a costar recuperarlo.

De las otras carreras previstas estaba Torija, 10 km, que siempre me encanta correrla porque me suele pillar en uno de mis picos de forma pero a la que ni me quise acercar a ver correr a mis compañeros de club por pura envidia.
La siguiente es la media de Azuqueca, que correre con el proposito de no hacer mas de 1h45', y sobre todo que no me vengan los dolores, o si vienen que se puedan aguantar.

A pesar de todo, volvemos a estar aqui, en el blog, y con muchas ganas de entrenar, esta semana toca mucho volumen, espero que me queden fuerzas para escribir todas las noches.

Mañana entreno del día y "July Triathlon Proyect"