(mi) ASTROMAD 2010 - finisher

Esta crónica lleva unos meses de retraso, para ser exactos 3 meses, y a pesar de que no me quiero dejar nada en el tintero ni en la memoria tratare de hacer un relato breve pero claro.

LOS PREVIOS
Al tener una prueba cerca de casa, hay varios ventajas e inconvenientes, aunque cambios de ultima hora me hicieron darme un viajecito de mas, y ese fue uno de los pocos puntos negros de la carrera.
El viernes, esta vez si, fui a por el dorsal, bolsa del corredor y demás. El ambiente era muy familiar, en carrera ibamos a ser pocos corredores, por lo menos en el Astromad, ya que para el Half si que se habia animado mas gente.
Los analisis de la carrera on line me hacian pensar en tres cosas para el sábado, agua fria, bici dura, y carrera mentalmente axfisiante. Y no me equivoque por mucho.
El viernes además fue un dia especial, cumpleaños de mi sobrina, y que por los desplazamientos y las prisas me quede practicamente sin cena, la cena previa a IRONMAN fue una ensalada de pollo del McDonals.
Pero no pasaba nada, como siempre lo importante no es lo que hagas los dias inmediantamente anteriores a la carrera, que también, sino el trabajo que llevas acumulado.
Creo que descanse bien, no lo se, en cualquier caso habia que levantarse muy pronto (04:00) para poder hacer el desplazamiento con tiempo, desayunar, coger el autobus que desde Robledo nos llevaba al pantano y todo ello con un margen de error de 30 min por lo que pudiera pasar.
Ya en el autobus, el primer consejo, o comentario que mas que ponerme nervioso me preparo psicologicamente para lo que nos venia. Guillermo, esperto ciclista de ultradistancia me adelanta que estuvo hace unos días viendo el recorrido y que le habia salido una media de 20 km/h, me parecia exagerado, y mas viniendo de él, pero fue el comentario que me salvo la jornada.
Con todo esto llegamos en una noche fria a boxes, donde habiamos dejado las bicis la tarde anterior, se respiraba una mezcla de nervios, de impaciencia, de frio, de curiosidad,... eranmos pocos los atrevidos con la distancia IM, y el primer problema o preocupacion era el agua, los comentarios de lo fria que estaba durante la semana ya empezaba a hacer temblar a mas de uno.
SALIDA ASTROMAD
En la camara de llamadas ya me encuentro mas tranquilo, quiero que empiece ya, y eso que me quedan muchas horas para terminar. La primera sensación al meter el pie en el agua fue, "¿como?", resulta que en una zona donde la temperatura del agua no suele estar muy alta, con una mañana rondando los 9º, la sensación termica al entrar al agua era de que esta estaba templada, o por lo menos eso es lo que sintieron mis pies y mi cuerpo.
La salida debajo del puente, nervios, y a mi el protector de la cremallera que no se me coloca.

NATACION - SALIDA
Salida y yo sigo con mi cremallera, pego cuatro brazadas, joder la cremallera otra vez, no pasa nada, quedan muchisimas horas, a colocarla en plena carrera lanzada, el tiempo perdido, infimo, no es motivo de preocupación, ni de lejos, hoy solo pienso en disfrutar y terminar.
La natación es tranquila, aguas calmadas, pocos triatletas, y grupos de no mas de 4 haciendo de vez en cuando "pelotón", no voy a tirones, o eso creo porque las cabezas se me hacen mas distantes o mas cercanas, no se si es el ritmo o las sensaciones, o las percepciones. Giro de la boya, ya esta la mitad echo, estoy esta siendo muy facil, ni he mirado el reloj, la vuelta con el sol en la espalda se hace mucho mas llevadera, y aunque es dificil perder el rumbo se ven mucho mejor las referencias.
Ya veo el puente y un gorro a mi lado, vamos juntos hasta el final, con 5 metros de distancia claro.
T1
salgo del agua, el reloj de la organización marca 1h18', dentro de los mejores tiempos previstos, llego al box, me quito el neopreno tranquilamente, me embadurno de vaselina, y me visto, la transición ha sido rapida y sin prisas, me abrigo y a coger la bici.

CICLISMO
Primera pega que me dare cuenta 30 km despúes, al tener algo de bronquitis los dias previos (ver crónina de Guadalajara) lo que no queria es salir y coger frio en el pecho, y con una mañana a 9º-10º opte por llevar maillot corto y maillot largo encima. La cuestion es que la salida eran 12 km de súbida constante con ratos de subida un poco mas dura, y eso era suficiente para haber salido en maillot con manguitos y punto. La primera vuelta iba a ser un poco para marcar el territorio, además teniamos un puerto mas serio en el km 50. Antes del puerto, e la Gasolinera teniamos un punto de asistencia, donde deje mi bomba de aire, alli pare para desacerme del maillot de manga larga que ya me estaba sobrando desde hacia unos 20 km.
Comienza el puerto, y la bajada, y una zona de mal asfalto en la que debiamos de ir por el centro de la carretera al ser la zona con menos baches del recorrido, me cruzo con algún dorsal del Half Astromad, que suerte que ellos ya casi terminan el parcial de bici.
Con estas ya llevamos 90 km de bici, en el avituallamiento del km 100, hago una parada pequeña, sin relajarme demasiado. Continuamos la 2ª vuelta, el recorrido es dificil, subidas, llanos, bajadas, no hace mucho aire, pero las piernas no terminan de recuperra en ningún momento, la alimentación es importante, y la hidratación tb pero cada 20 km tenemos avituallamiento y no me preocupa quedarme sin nada.
Llegado a este punto y recordando toda la carrera no se cuanto alimento y bebida pude meterme para el cuerpo, pero no me sobro nada, recuerdo incluso en la última vuelta pararme para beberme "tranquilamente" una coca-cola.
Pararme, pararme, lo hice un par de veces antes de terminar, en el km 170, cuando intuia que el final estaba a mas de 10 km, estuve a punto de tirar la toalla, me sente en el suelo, me tumbe, me relaje, respire y continue para adelante 5 min despúes, puede ser una locura, pero aquella subida y los 20 km que quedaban me parecian un mundo.

T2
Llego, dejo la bici, y me encuentro realmente agotado, no tengo ninguna gana de hacer 42 km a pie, estiro, me siento, me levanto, me tumbo, no me quiero quedar frio pero me falta gasolina. En esto veo a Lorena y a Pablo esperarme a la salida del box, ya esta, tebgo que salir, aunque sea andando, no me da ninguna vergüenza, yo aqui he venido a terminar, pero llevo ya casi 10h y 30 min y me queda una dura maratón, en estos momentos entre el ganador del ASTROMAD, ¿como?, con mas de 10h, y me viene a la cabeza que do ha debido de ser muy "rapido" ni para los TOP.

MARATÓN
No resulta facil salir a dar la primera vuelta (de 4 vueltas) andando, mas que nada porque te puedes ir a 7 horas de maratón y no llegaria al tiempo de corte.
Pero me hago mis cuentas, 1h30 cada vuelta, son 6 horas, empiezo suave.
De echo mi apuesta es arriesgada, ya en la T2, mientras estiraba, llegaron Guillermo y Luis Cuesta, que salieron delante mia con un ritmo muy bueno de carrera, y yo salia andando, solo, concentrado a 9 min/km, echaba mis cuentas, me decia eso son 90 min por vuelta, lo puedo conseguir, en la 2ª vuelta ya cojo de nuevo a Luis, y sigo caminando, trato de llevar el mismo ritmo, pero vamos hablando y realmente pierdo la concentración, aunque eso hace que pase una hora mas, y km de por medio sin que me de practicamente cuenta. Empezamos a trotar suave, a final Luis se esta quedando y prefiero seguir para delante ahora que me encuentro bien, 2ª vuelta, se hace de noche, le pido el chaleco (y el MP3) a Lorena para dar la 3ª vuelta, si doy esta vuelta termino el Ironman. He adelantado a Guillermo a quien he visto realmente fundido, y es un tio duro de ultradistancia, me preocupo y a la vez me doy cuenta de donde estoy metido. Y me encuentro muy positivo, ya corro mas que ando y Metallica me acompaña en estos kilometros. Fin de la 3ª vuelta, veo a Lorena y a Pablo, me ánimo, les digo que estoy matao pero que lo voy a terminar, me quedan casi 2 horas y no me veo ningún fallo de funcionamiento. Bueno en esta vuelta ya me empieza a molestar todo, las mallas me tienen muy rozado el trasero, el talón del pie derecho me molesta a cada zancada de doy, pero ya tengo en mente que voy a terminar. La vista la tengo realmente cansada cuando pasa un coche por la carretera con las luces lo paso realmente mal, y ya es dia 12, mi cumpleaños. Los ultimos 4 km los estoy corriendo, y eso que estamos en subida, pero da igual ya estoy con la mente en la meta, mi cuerpo me esta pidiendo descanso 10 min antes de llegar, pero no quiero pararme no vaya a ser que deje de funcionar, bordeo el estadio, los 4 triatletas que quedan por alli me animan, lo voy a conseguir, y no pense que esta vez me fuera a costar tanto, entro en meta. 16h40min12sg.

3 comentarios:

Jose Coves dijo...

.......no es por na, pero haber si te animas y sacas tiempo y cuentas la crónica del tu Astromad, yo lo estoy pensando para la próxima edición, gracias.....josecoves.blogspot.com

Jose Coves dijo...

Enhorabuena con retraso......
Feliz Navidad y Feliz Año 2011.....que te traigan nuevos retos y sobre todo nos respeten las lesiones....un saludo desde Elche.

Manu_79 dijo...

Crack!!!! Yo debuto en larga distancia en el Medio de Lisboa, ojalá pueda afrontarlo con esa dureza mental que demostraste tú!!

Manu