El resumen semanal antes de llegar a Cuenca ha sido:
Sábado 15 Agosto – Triatlón Pareja (2h24min)
Domingo 16 Agosto – Encierro de Toros por el campo – Brihuega (“ostión”, no lo puedo llamar de otra manera, en la rodilla derecha, si, si, la derecha la misma pierna que se apoya en el pie con principio de fascitis, mira que suerte), Protección Civil me da una bolsa de hielo para bajar la inflamación, pero el susto lo llevo en el cuerpo
Lunes 17. Se acabaron las vacaciones y empiezo a currar cojo. Diclofenaco
Martes 18. Sigo cojeando, hoy tampoco entreno pero noto mejoras en mi rodilla. Diclofenaco
Miércoles 19. He recuperado la movilidad, un poco de gimnasia en casa y listo.
Jueves 20. No hay tiempo para más, doble sesión, 3000 mts piscina + 40 km bici, la rodilla no ha fallado, pero me salto los 30 min de carrera previstos porque no estoy muy confiado.
Viernes 21. Descanso, ahora solo pienso en bajar de 3 h si nada falla (en 2005 hice 2h54min)
Bueno pues con esta “semana de preparación” nos vamos para Cuenca ha hacer el triatlón. La verdad a pesar de no haber echo mucho, o quizás tal vez por eso mismo, me encuentro con ganas de empezar ya, aunque quedan unas horas todavía.
SALIDA
Hace mucho calor, pero todo el mundo se enfunda el neopreno, yo dudo, pero recuerdo el dicho de “donde fueres, haz lo que vieres”, y la verdad el resultado no fue ni mejor ni peor, nade muy bien con el, evitar rozaduras en las piernas con las raíces de la orilla pero tarde mucho en sacarme la manga izquierda, problemas con el reloj.
A mi nadar en el rio no me parece tan incomodo, te desorientas menos, aunque vamos mas apretados y aquí creo que es muy importante la picardía. Y lo digo porque la primera recta la hice totalmente pegado a mi derecha por la orilla, y en el primer giro vi que no iba nada mal. Aquí recordar a la gente que girando en la boya cuando hay 12 tíos girando se tarda mas, aunque hagas menos metros, pero claro tampoco debería descubrir aquí todos los trucos, que si lo quieren hacer así a mi me viene mejor.
Bueno la salida del agua por debajo de 24 min (23:4?”, y yo no se, no se si estará bien o mal medido, o el neopreno, o un buen día, pero la ultima vez que nade aquí hice 27 min, y el sábado anterior 34 en Pareja (aunque confirmo la organización que seguramente nadáramos 1700 mts en lugar de 1500). En cualquier caso siguiendo con la tonica fue mi mejor parcial relativo del triatlón.BICI
Bueno, me he saltado al T1, donde perdí 2 min preciosos en tratar de sacar la manga izquierda del neopreno, y ya se sabe, prisas, nervios, que no sale, mas prisas mas nervios = peor sale.
Pero bueno, subo a la bici y para delante, gel para el cuerpo, y en el km 5 empieza la subida, primer fallo, no deje el velocímetro a 0, lo hago en el km 4, así que voy un poco perdido, menos mal que me estudie el recorrido. Empieza la subida, todavía no me he cruzado con el primero, pues la cosa no esta tan mal. Segundo inconveniente, al abrirme el mono se me cae el gel que me quedaba… no pasa nada después de 2 min de frustración me concentro en la subida, y para que se me haga mas monótona me pongo a contar los triatletas que bajan del puerto, así me hago una idea de la posición que llevo en el giro del puerto. Creo que he contado 140 y tantos.
Empieza la bajada, tercer problema, la cremallera del mono no se puede subir con una sola mano :-(, despuse de 2 km bajando como si llevara un paracaídas me paro y me lo subo, y me cabreo otro poquito. Mereció la pena la parada, donde a pesar de perder +/- 10 sg, pude rodar otros 10 km tranquilamente y con el incentivo del mosqueo en el cuerpo. Bueno llegamos a Cuenca, subida de 2 km por adoquín tradicional, o se de ese que te tiembla toda la bici y el cuerpo, en la subida creo haber adelantado a 5 triatletas, estoy supermotivado y recuerdo en exprimirme al máximo que luego hay una bajada para recuperar. Antes de la bajada he tenido que pararme otra vez a subirme la cremallera del mono, últimos kilómetros a buen ritmo, llegada a boxes.
CARRERA
Hace calor, pero corremos por un parque a la sombra, decido no correr ni con gafas ni con gorra, pero el Glucosport que no se me olvide. Ahora empieza la duro, le he dado un trago al agua del bidón antes de salir hace mucho calor, cojo un ritmo cochinero que evite que me pare y terminar decentemente, si me encuentro mejor hay 4 vueltas para ir acelerando, se me hace muy largo llegar hasta el avituallamiento, el ambiente esta muy reseco yo llevo la boca como un estropajo, solo paro a beber, un vaso para dentro y otro vaso para la cabeza, 1ª vuelta 13:45, peor de lo esperado, pero sin ganas de pararme y sin fuerzas para tirar un poco mas, el resto de vueltas por encima de 13, 13:36, 13:18, 13:21. Lo malo de esto es el ritmo, (5:30/km) lo bueno es que fui constante, vamos que si este ritmo lo repito en Guadalajara dentro de 15 días me daría por satisfecho después de todo lo que he pasado.
FINAL 2H49MIN y otro Triatlón para el cuerpo
Agradecimiento a Lorena y Pablo Jr. por su apoyo, y en expecial por la fotos a Lorena y por el dibujo que hizo Pablo "para animarte cuando corras".
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