Retomando la preparación mental para el IRONCAT vamos a hacer un resumen de la semana pasada:
Semana - 4 para el IRONCAT
lunes - Piscina - 1500 mts - tecnica
martes - Descanso forzado
miercoles - Piscina - 1500 mts - tecnica
jueves - Correr 30' ritmo carrera
viernes - Correr 40'
sábado - Piscina - 4.000 mts nado continuo
domingo - MIRIA DE TORIJA
Total: 5 horas (vamos de culo)
Negativo .- por averia en la bici durante la Semana Santa no he echo ni rodillo, pecado.
1 comentario:
Venga hombre... la cosa es mas mental que fisica! Y acuerda-te... correr y caminr desde el inicio. :-)
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