Bueno, la historia es la siguiente:
El proximo sábado 26 de Julio no voy a poder estar en la salida de Palmaces pero como me hacia mucha ilusión este sábado (21 de Junio) me hice el triatlon a mi manera.
Natación: aparco por donde estan los pescadores, me disfrazo, y me meto andando hasta el medio del pantano y vuelta. Detalles, acojona cuando llevas 10 min nadando hacia la mitad del pantano y pierdes todas las referencias, da gusto nadar sin gafas en agua dulce, nuna lo habia probado, y fue porque olvide las gafas, el resultado bueno, los ojos algo irritados pero se nada bien.
Bici: Cogi el coche hasta la plaza de Palmaces, trate de buscar sombra y a salir pitando con la bici, los primeros 5 kilometros de salida son casi siempre subiendo, pero se lleva bien. Luego se llega a la carretera principal y el asfalto es bueno, mucho sube y baja pero se puede rodar rapido. Me salio la media a 28 km/h, que la firmaba ahora mismo para el Triatlon de Guadalajara.
Correr: Como me quede sin liquido elemento a falta de 15 km de bici y con la que estaba cayendo llegue con la boca seca asi que solo rode 3-4 km porque si ruedo mas me desmayo de deshidratación, y sin asistencia, a la vuelta cabeza en la fuente media hora y coca-cola de un trago en el bar de debajo del ayuntamiento.
Ahora se me esta ocurriendo un IM EN 3 DIAS, que no es nada estraordinario pero que quiero hacer un viernes-sábado-domingo "cualquiera" de Julio, eso si madrugando mucho que el calor aprieta y a partir de las 13:00 "no hay quien pare".
Quien me lo iba a decir
Quien me lo iba a decir a mi cuando en noviembre, desde Vicalvaro me puse una tarde-noche a empezar mi blog, y que en pocos meses he ido metiendo cositas nuevas, quien me iba a decir que lograria poner contadores, fotos,... ahora estoy con lo de la musica, quien me iba a decir a mi que gente anonima leeria mi blog, y gente no tan anonima, quien me iba a decir a mi que unos meses despues de poner el contador registraria 5000 visitas, quien me lo iba a decir.
Y si seguimos...., quien le iba a decir a mi madre que con mis pies zambos de nacimiento podria andar si problemas, quien me iba a decir que despues de 15 años de botas ortopedicas podria usar calzado deportivo (zapatillas de baloncesto), quien me iba a decir con 24 años que me compraria unas zapatillas de atletismo, quien me iba a decir que terminaria un triatlon olimpico un año despues, quien me iba a decir que esto me engancharia, quien me iba a decir que con 30 años me romperia los tobillos, quien me iba a decir que volveria a andar sin cojear, quien me iba a decir que podria correr, quien me iba a decir que terminaria una media marathon 10 meses despues, quien me iba a decir que terminaria el Triatlon de Guadalajara 17 meses despues, quien me iba a decir que seria alguna vez IRONMAN, y padre, y esposo,... quien me iba a decir todas esas cosas,
quien va a ser, el destino, quien me lo iba a decir
Y si seguimos...., quien le iba a decir a mi madre que con mis pies zambos de nacimiento podria andar si problemas, quien me iba a decir que despues de 15 años de botas ortopedicas podria usar calzado deportivo (zapatillas de baloncesto), quien me iba a decir con 24 años que me compraria unas zapatillas de atletismo, quien me iba a decir que terminaria un triatlon olimpico un año despues, quien me iba a decir que esto me engancharia, quien me iba a decir que con 30 años me romperia los tobillos, quien me iba a decir que volveria a andar sin cojear, quien me iba a decir que podria correr, quien me iba a decir que terminaria una media marathon 10 meses despues, quien me iba a decir que terminaria el Triatlon de Guadalajara 17 meses despues, quien me iba a decir que seria alguna vez IRONMAN, y padre, y esposo,... quien me iba a decir todas esas cosas,
quien va a ser, el destino, quien me lo iba a decir
DAÑOS COLATERALES
Esta expresión (eufemismo militar) que ya es tan conocida por todos, empezó a usarse en los años 90 durante la Guerra del Golfo Pérsico, y era utilizada para referirse a las víctimas civiles durante el bombardeo de Irak.
Aunque no tan dramático, la huelga que están llevado a cabo los transportistas-camioneros durante los últimos días, parece ser la causante de un daño colateral que afecta, en este caso, a Triatletas. La noticia esta que al JABALIMAN el han rescindido el permiso de Trafico para la prueba que se iba a disputar este sábado 21 de Junio, la noche de San Juan.
La lógica, esto nadie me lo ha dicho, es que si el sábado 21 hay, por ejemplo, 20 guardias civiles de guardia, y 5 (p.e.) eran necesarios para el control del tráfico del Jabaliman. Hasta aquí normal. La cuestión, y el origen del daño colateral, entiendo que es que el Ministerio de Interior ha creido prioritario el control de la N-I a su paso por Aranda de Duero de los camiones que bajan a Madrid o suben hacia Francia, y le da igual que se suspenda una prueba deportiva 5 días antes de la celebración de la misma.
La proxima fecha es el 9 de Agosto, que se sale de mi calendario, y que tengo que meditar si lo hago o no, ganas me sobran, logistica, no tanto.
Aunque no tan dramático, la huelga que están llevado a cabo los transportistas-camioneros durante los últimos días, parece ser la causante de un daño colateral que afecta, en este caso, a Triatletas. La noticia esta que al JABALIMAN el han rescindido el permiso de Trafico para la prueba que se iba a disputar este sábado 21 de Junio, la noche de San Juan.
La lógica, esto nadie me lo ha dicho, es que si el sábado 21 hay, por ejemplo, 20 guardias civiles de guardia, y 5 (p.e.) eran necesarios para el control del tráfico del Jabaliman. Hasta aquí normal. La cuestión, y el origen del daño colateral, entiendo que es que el Ministerio de Interior ha creido prioritario el control de la N-I a su paso por Aranda de Duero de los camiones que bajan a Madrid o suben hacia Francia, y le da igual que se suspenda una prueba deportiva 5 días antes de la celebración de la misma.
La proxima fecha es el 9 de Agosto, que se sale de mi calendario, y que tengo que meditar si lo hago o no, ganas me sobran, logistica, no tanto.
JABALIMAN con LIMON Y SAL
Tengo que confesar que a veces no me gusta el kilometro 43
luego subimos hasta 1250 mts y no entiendo muy bien por qué
no hay ni una sombra romántica cuando llega el atardecer
te bebes todos los bidones que te da la organización.
Pero a todo lo demás, tengo ganas de terminar
sólo quedan unos días
y yo ya quiero empezar.
(Coro)Yo te quiero con limón y sal, yo te quiero tal y como estás,
no hace falta cambiarte nada,
yo te quiero si vienes o si vas,
si subes y bajas y
no estás seguro de lo que sientes.
Tengo que confesarte ahora
nunca creí en poder terminar
esas cuestas me dan miedo, pero
si hace calor mucho mas.
Luego me vengo a encontrar corriendo
con tus 30 km de subir y bajar
sólo quedan unos días
y yo ya quiero empezar.
(Coro)Yo te quiero con limón y sal, yo te quiero tal y como estás,
no hace falta cambiarte nada,
yo te quiero si vienes o si vas,
si subes y bajas y
no estás seguro de lo que sientes.
A la caza del Jabali
15 días me quedan para enfrentarme a este animalito en forma de triatlón.
Pero vamos que sabemos a lo que vamos los que nos apuntamos a estas aventuras con lo que llorar despues no sirve para nada, a no ser que sea por uno de los imprevistos de los que yo siempre hablo y que te dejen fuera de carrera, pero no vamos para que nos abata el Jabali, vamos para comernoslo.Ahora mi semana de entreno, que es lo que importa a los que querais ser finisher del tiempo libre. Bueno no tengo que explicar nada mas. Por cierto el rodillo necesariamente tiene que sustuir a las salidas previstas porque ser padre tambien tiene sus obligaciones.
Lunes. Descanso
Martes. Natación 2000 mts+45' Carrera suave
Miercoles. Natación 2000 mts+55' Carrera cuestas+series 100 mts
Jueves. Natación 1500 mts
---------------------------------------------------
Viernes. Natación 2000 mts + 2h Rodillo
Sábado. 2h Rodillo
Domingo. 2h Rodillo + 1h Carrera
Lunes. Salida larga bici 4h+1h Carrera
Ahora solo falta con mentalizarse con este perfil
Calcaneo Vs. lluvias
El Calcáneo es un hueso del pie (tarso), corto, asimétrico, de forma cúbica irregular, con seis caras: superior e inferior, laterales y anterior y posterior, de las cuales dos son más o menos articulares. Éste hueso constituye el talón del pie.
Se encuentra en la parte inferior de la primera fila del tarso. Se articula con el astrálago por arriba y con el cuboides por delante. Constituye el primer punto de apoyo del pie durante la marcha, situándose en una de las zonas peor irrigadas del cuerpo y protegido plantarmente por la almohadilla plantar de tejido adiposo, con función amortiguadora.
Bien, después de esta breve introducción al hueso objeto del titulo, tengo que explicar el motivo de esta entrada.
Resumiendo la historia, yo me fisure el calcáneo derecho en abril del año 2003 por una mala caída, después de la silla de rueda, las muletas, y los 6 meses andando malamente, empece de nuevo a correr con mucho miedo, aunque ya en el 2004 acabe el Triatlón de Guadalajara, un Doble Olimpico (o B) 17 meses después del “accidente”. Entonces pense que nunca mas tendría problemas, bueno si, cuando fuera mayor.
Pero el pie me da problemas con 3 cosas muy puntuales, cuando hace mucho frío, cuando hay mucha humedad o llueve mucho, y cuando entreno demasiados kilómetros corriendo. También hay mañanas en las que me levanto con algo de dolor, mas si ando descalzo.
Y que ha pasado este mes de Mayo del 2008, pues más o menos las 3 cosas que peor le van a mi fisura olvidada, muchísima lluvia, temperaturas mas bajas de lo habitual en estas fechas, y sobreesfuerzo, lease ironcat.
El motivo de la entrada es que el sábado salí cojeando de una boda, pero el mismo sábado se juntaron todos condicionantes, corrí una horita por asfalto a las 8:00 am con lluvia (los caminos estaban impracticables), las temperaturas algo bajas para la época del año en que estamos, zapatos para ir elegante a la boda, zapatos mojados por la lluvia del sábado,…La cuestión es que estoy deseando que deje de llover porque ya puedo leer que los pantanos han subido un nosecuantos %, y mi talón lleva dándome problemas un par de semanas.
Quedan 3 semanas para el Jabaliman, y creo poder llegar en condiciones, pero el talón me sigue doliendo hoy, y solo me puedo centrar en ir a la piscina y coger el rodillo.
El entreno pos-Triatlon de Madrid ha sido escaso:
Jueves 29 – Piscina 2500 mts
Sábado 31 – Carrera 10 km
Domingo 1 – Rodillo 30 min
Seguire en la brecha, ya sabeis, A PESAR DE TODO.
Se encuentra en la parte inferior de la primera fila del tarso. Se articula con el astrálago por arriba y con el cuboides por delante. Constituye el primer punto de apoyo del pie durante la marcha, situándose en una de las zonas peor irrigadas del cuerpo y protegido plantarmente por la almohadilla plantar de tejido adiposo, con función amortiguadora.
Bien, después de esta breve introducción al hueso objeto del titulo, tengo que explicar el motivo de esta entrada.
Resumiendo la historia, yo me fisure el calcáneo derecho en abril del año 2003 por una mala caída, después de la silla de rueda, las muletas, y los 6 meses andando malamente, empece de nuevo a correr con mucho miedo, aunque ya en el 2004 acabe el Triatlón de Guadalajara, un Doble Olimpico (o B) 17 meses después del “accidente”. Entonces pense que nunca mas tendría problemas, bueno si, cuando fuera mayor.
Pero el pie me da problemas con 3 cosas muy puntuales, cuando hace mucho frío, cuando hay mucha humedad o llueve mucho, y cuando entreno demasiados kilómetros corriendo. También hay mañanas en las que me levanto con algo de dolor, mas si ando descalzo.
Y que ha pasado este mes de Mayo del 2008, pues más o menos las 3 cosas que peor le van a mi fisura olvidada, muchísima lluvia, temperaturas mas bajas de lo habitual en estas fechas, y sobreesfuerzo, lease ironcat.
El motivo de la entrada es que el sábado salí cojeando de una boda, pero el mismo sábado se juntaron todos condicionantes, corrí una horita por asfalto a las 8:00 am con lluvia (los caminos estaban impracticables), las temperaturas algo bajas para la época del año en que estamos, zapatos para ir elegante a la boda, zapatos mojados por la lluvia del sábado,…La cuestión es que estoy deseando que deje de llover porque ya puedo leer que los pantanos han subido un nosecuantos %, y mi talón lleva dándome problemas un par de semanas.
Quedan 3 semanas para el Jabaliman, y creo poder llegar en condiciones, pero el talón me sigue doliendo hoy, y solo me puedo centrar en ir a la piscina y coger el rodillo.
El entreno pos-Triatlon de Madrid ha sido escaso:
Jueves 29 – Piscina 2500 mts
Sábado 31 – Carrera 10 km
Domingo 1 – Rodillo 30 min
Seguire en la brecha, ya sabeis, A PESAR DE TODO.
Suscribirse a:
Entradas (Atom)