un IRONMAN en ratos libres
mi proposito es hacer 20 Ironman y 50 HALF en mis ratos libres antes de cumplir 50 años.
(Mi) ECOTRIMAD 2013
Tercer año consecutivo que iba para Buitrago con intención de disfrutar de un triatlon que si dios quiere no será la última vez que lo haga, por cercanía y por fechas se va a convertir en uno fijo de mi calendario, si algo mas importante no se cruza por el camino.
Y es que la verdad gracias al macro-crecimiento del triatlon y de la media y larga distancia en España empezamos a tener problemas para cuadrar calendarios y elegir unas u otras pruebas sobre todo en los meses de Mayo y Junio que se están concentrado muchas pruebas cada cual con una muy buena calidad y de las que siempre querrías repetir.
Este año la (mi) temporada empezó mas tarde, el año pasado entre Abril y Mayo ya había echo 3 Half, pero el destino y otras variables me llevaron a Junio todo el peso de a temporada.
Y llego Ecotrimad para empezar la temporada.
Las dos ediciones anteriores se recordaran por lluvia en 2011, y calor asfixiante de 2012, esta edición fue un poco mas suave, pero con un poco de todo también.
Adelantar la hora de salida me suponía hacer un desayuno y un almuerzo algo rarito, desayune muy fuerte, esos desayunos que me encantan cuando salgo con la bici, y me lleve un par de piezas de fruta y un minitupper de muesli y zumo para tomar una hora y media antes.
Se va marchando el otoño
Y no puedo hacer mas que hablar bien de estos ultimos meses, con apenas 10 días para que termine el Otoño.
La verdad que el Trail del Picozo de Palmaces ha alterado un poco la pretenporada que suele empezar en diciembre con la Media de Guadalajara, la Carrera popular del Centenario en Brihuega y la San Silvestre, estos ultimos años la Vallecana.
Pero bueno si echamos unas cuentas rápidas de octubre y noviembre en horas me salen 19 horas en Octubre y 32 horas en Noviembre. Esto promedia 4.75h y 8h por semana, que ya se que no es mucho pero que firmo mantener todo el invierno. La verdad no es tan complicado sacar 8 o 10h a la semana, y con eso en invierno se puede hacer un buen trabajo.
Tampoco me esta viniendo mal otros cambios horarios que me afectan indirectamente y las salidas largas con Alex hacen las mismas menos traumaticas.
No todos los dias han sido redondos, no todos los dias salen redondos, he salido a correr muchos dias sin ganas, y he vuelto como estaba, he salido otros dias a rodar, y he vuelto a tope. El otro dia sali a hacer 20km, y llegue a 24 en una especie de test absurdo de Otoño.
Y una cosa muy importante en todo esto es ver que, después de 2 años, vuelvo a estar con el calendario marcado en rojo para mi proximo IRONMAN que si el ALCARRIAMAN no pudiera llevarse a cabo será el TRI-Iberman de Isla Cristina en Octubre.
Y si resulta que durante los 2 años que estuve dedicado solo a los HALF he abandonado un poco el Blog centrandome casi eclusivamente en hacer pequeños resumenes de las carreras en las que he competido, y muchas veces ni eso.
Asi que si la ilusión por volver a ser un FINISHER me obliga a ser mas disciplinado con los entrenos y con el blog, los beneficios y motivaciones van a venir por todos los lados.
Ahora solo falta ir puliendo pequeños detalles dejados de lado en el blog y entrenar con las mismas ganas de siempre y al terminar venir aqui a llorar mis penas y cantar mis alegrias.
La verdad que el Trail del Picozo de Palmaces ha alterado un poco la pretenporada que suele empezar en diciembre con la Media de Guadalajara, la Carrera popular del Centenario en Brihuega y la San Silvestre, estos ultimos años la Vallecana.
Pero bueno si echamos unas cuentas rápidas de octubre y noviembre en horas me salen 19 horas en Octubre y 32 horas en Noviembre. Esto promedia 4.75h y 8h por semana, que ya se que no es mucho pero que firmo mantener todo el invierno. La verdad no es tan complicado sacar 8 o 10h a la semana, y con eso en invierno se puede hacer un buen trabajo.
Tampoco me esta viniendo mal otros cambios horarios que me afectan indirectamente y las salidas largas con Alex hacen las mismas menos traumaticas.
No todos los dias han sido redondos, no todos los dias salen redondos, he salido a correr muchos dias sin ganas, y he vuelto como estaba, he salido otros dias a rodar, y he vuelto a tope. El otro dia sali a hacer 20km, y llegue a 24 en una especie de test absurdo de Otoño.
Y una cosa muy importante en todo esto es ver que, después de 2 años, vuelvo a estar con el calendario marcado en rojo para mi proximo IRONMAN que si el ALCARRIAMAN no pudiera llevarse a cabo será el TRI-Iberman de Isla Cristina en Octubre.
Y si resulta que durante los 2 años que estuve dedicado solo a los HALF he abandonado un poco el Blog centrandome casi eclusivamente en hacer pequeños resumenes de las carreras en las que he competido, y muchas veces ni eso.
Asi que si la ilusión por volver a ser un FINISHER me obliga a ser mas disciplinado con los entrenos y con el blog, los beneficios y motivaciones van a venir por todos los lados.
Ahora solo falta ir puliendo pequeños detalles dejados de lado en el blog y entrenar con las mismas ganas de siempre y al terminar venir aqui a llorar mis penas y cantar mis alegrias.
HALF ALCARRIAMAN Y FULL ALCARRIAMAN
Half o Full Alcarriaman (Mayo y/o Junio)
...y hasta si me da la tonteria puede que los 2
Tonterias que uno piensa en voz alta... sobre todo cuando uno no sabe si le tocara un ERTE o no, y puesto que quiero seguir ligado a la LD a pesar de lo que pueda caer, pues que mejor que organizarme un IRONMAN en casa, o sea, por la alcarria, son pajas mentales (aunque el archivo con los recorridos ya esta echo, falta pulir la maratón, aunque por las fechas que pretendo no habrá problemas de luz, ni para mi.
De momento es un reto personal, únicamente, lo dicho, una pijada, pero que me ahorra unos duros en lugar de probar las mieles de uno de esos IM que tantas ganas tengo de hacer, y que nunca voy a descartar, pero en 2013 no toca.
Sin irme muy lejos IRONCAT y BILBAO, dos triatlones que conozco, me gustan, y repetire si Dios quiere mas de una vez, son en Mayo, pero son dos de los descartes que he echo, no por falta de pasta, si no por previsión... y porque quiero seguir ahorrando poquito a poquito para la nueva bici.
Del resto, casi todos sin que tenga que mediar noche de por medio, y para octubre bajarnos a Huelva a probar este Tri-Iberman, y aún asi, si dejarte la piel (de la cartera) se puede disfrutar de la Larga Distancia.
Volviendo al ALCARRIAMAN, La logistica se compagina bien, molestar un poco a la familia en la T1 y en la T2, y quizas perdirles algún favor en algun avituayamiento, aunque para eso estan las fuentes en el recorrido, como siempre tendría que haber sido.
¿Recorrido?
La natación, tengo 4 sitios para elegir, aunque lo mas practico será lo que ya tengo previsto, no desvelo nada por vergüenza.
La bici, con un recorrido de 178km y 3 subidas, facil, facil no es, pero es lo mas suave que he encontrado para hacer el parcial de bici por la Alcarria, Guadalajara-Brihuega con un tirabuzón.
La maratón, pues esto ya es cuestión de lo que me anime ha hacer, y esta es la parte que tengo mas en el aire, lo ideal seria hacer un recorrido mixto, el de asfalto ya lo tengo medido, incluiria una subida y bajada duras (seguramente la bajada se hace mucho mas dura llegado el momento). Lo idea seria hacerlo a dos vueltas, aunque puestos ha hacerlo solo no me importaria hacer solo una.
¿Full o Half?
El porque de poner Half o Full es porque en Mayo no voy a hacer nada y puesto que Junio esta completito y Abejar es una buena opción, no quiero prepararme algo que luego pudiera quedarse colgado, asi que lo mismo aunque sea contradictorio en Mayo podria hacerme el Full y en Junio el Half, no los considero un entrenamiento mas, pues pondre la misma intencion en acabarlos como cuando pago por ello, y tampoco son aplazables salvo fuerza mayor, o sea si dos meses antes decido la fecha exacta, será inamovible.
¿Que si esto podría ser "ampliable"?
Pues claro, aunque el calendario ya es lo suficientemente amplio para meter algo mas, también se podría organizar algo abierto, con no mas de 100, y siempre volviendo a la idea de reto en solitario. Con 50 o 100 el reto es en solitario, con 1.000 el reto es la distancia.Echo de menos un Ironterra en España, y quizas alguien, algún dia tb se anime a ponerlo de nuevo en marcha,... bueno estoy perdiendo el norte ahora mismo.
En cualquier caso como he dicho el ALCARRIAMAN es mas que nada un reto personal, si tener que depender de inscripciones ni organizadores. Insisto, una pijada.
...y hasta si me da la tonteria puede que los 2
Tonterias que uno piensa en voz alta... sobre todo cuando uno no sabe si le tocara un ERTE o no, y puesto que quiero seguir ligado a la LD a pesar de lo que pueda caer, pues que mejor que organizarme un IRONMAN en casa, o sea, por la alcarria, son pajas mentales (aunque el archivo con los recorridos ya esta echo, falta pulir la maratón, aunque por las fechas que pretendo no habrá problemas de luz, ni para mi.
De momento es un reto personal, únicamente, lo dicho, una pijada, pero que me ahorra unos duros en lugar de probar las mieles de uno de esos IM que tantas ganas tengo de hacer, y que nunca voy a descartar, pero en 2013 no toca.
Sin irme muy lejos IRONCAT y BILBAO, dos triatlones que conozco, me gustan, y repetire si Dios quiere mas de una vez, son en Mayo, pero son dos de los descartes que he echo, no por falta de pasta, si no por previsión... y porque quiero seguir ahorrando poquito a poquito para la nueva bici.
Del resto, casi todos sin que tenga que mediar noche de por medio, y para octubre bajarnos a Huelva a probar este Tri-Iberman, y aún asi, si dejarte la piel (de la cartera) se puede disfrutar de la Larga Distancia.
Volviendo al ALCARRIAMAN, La logistica se compagina bien, molestar un poco a la familia en la T1 y en la T2, y quizas perdirles algún favor en algun avituayamiento, aunque para eso estan las fuentes en el recorrido, como siempre tendría que haber sido.
¿Recorrido?
La natación, tengo 4 sitios para elegir, aunque lo mas practico será lo que ya tengo previsto, no desvelo nada por vergüenza.
La bici, con un recorrido de 178km y 3 subidas, facil, facil no es, pero es lo mas suave que he encontrado para hacer el parcial de bici por la Alcarria, Guadalajara-Brihuega con un tirabuzón.
La maratón, pues esto ya es cuestión de lo que me anime ha hacer, y esta es la parte que tengo mas en el aire, lo ideal seria hacer un recorrido mixto, el de asfalto ya lo tengo medido, incluiria una subida y bajada duras (seguramente la bajada se hace mucho mas dura llegado el momento). Lo idea seria hacerlo a dos vueltas, aunque puestos ha hacerlo solo no me importaria hacer solo una.
¿Full o Half?
El porque de poner Half o Full es porque en Mayo no voy a hacer nada y puesto que Junio esta completito y Abejar es una buena opción, no quiero prepararme algo que luego pudiera quedarse colgado, asi que lo mismo aunque sea contradictorio en Mayo podria hacerme el Full y en Junio el Half, no los considero un entrenamiento mas, pues pondre la misma intencion en acabarlos como cuando pago por ello, y tampoco son aplazables salvo fuerza mayor, o sea si dos meses antes decido la fecha exacta, será inamovible.
¿Que si esto podría ser "ampliable"?
Pues claro, aunque el calendario ya es lo suficientemente amplio para meter algo mas, también se podría organizar algo abierto, con no mas de 100, y siempre volviendo a la idea de reto en solitario. Con 50 o 100 el reto es en solitario, con 1.000 el reto es la distancia.Echo de menos un Ironterra en España, y quizas alguien, algún dia tb se anime a ponerlo de nuevo en marcha,... bueno estoy perdiendo el norte ahora mismo.
En cualquier caso como he dicho el ALCARRIAMAN es mas que nada un reto personal, si tener que depender de inscripciones ni organizadores. Insisto, una pijada.
Salir o no salir, esa es la cuestión
Pues este fin de semana invernal no se ha dado tan mal... no asi no empiezo que parece una poesia.
Voy a tratar de editar de vez en cuando mis semanas, porque por culpa/gracias de Facebook y por culpa/gracias a la aplicación Sport Tracker resulta que ya no soy tan asiduo con mi propio blog, que al final termina siendo un diario de carreras en las que dada mi fragil memoria puedo recordar como me fue, como mejore, que fallos tuve en cada una de las carreras a las que me presento y que les doy su necesaria importancia, y lo mismo con las sesiones de entreno que voy realizando.
Asi que sin alargarme mas, este es un resumen semanal y un resumen del mes de Noviembre en entrenos, para algunos serán una pasada, para otros no será suficiente, pero de los tiempos que voy sacando, y dentro de esos tiempos que saco en los que tengo la motivación suficiente (cuando saco tiempo ya estoy poniendo algo de motivacion), esto es lo que va resultando.
La verdad solo llevo 11 meses usando el Sport Tracker, los mismo desde los que tengo un telefono inteligente... (bueno no tanto, justito, justito - Galaxy Ace), pero esta aplicacion y su apoyo en su web me hacen seguir de una forma mas seria mis entrenos. Tiempo hace que me enseñaron a anotar mis entrenos a traves de una hoja de calculo y a anotar por colores en función de la propia exigencia que le habia puesto o programado, eso me lo enseñaron en mi corta etapa por el equipo webtriatlon, antes de volver otra vez al Canal. Ahora ya desaparecido por desgracia.
Al tema.
Resumen Mes de Noviembre.
Running 125km (en 2,5 semanas - empeze noviembre sin poder correr)
Cycling 465km (casi todo rodillo)
Swimming 16km
Resumen Ultima semana (post-Trail Picozo)
Running 10km (en 2,5 semanas - empeze noviembre sin poder correr)
Cycling 128km
Swimming 4,3km
Hoy he cerrado la semana con una sesion de 3h de bici (2h54) para hacer 78km
9ºC a las 14:30, poco aire, bien abrigado (tres capas) y mucha moral para 2013
Voy a tratar de editar de vez en cuando mis semanas, porque por culpa/gracias de Facebook y por culpa/gracias a la aplicación Sport Tracker resulta que ya no soy tan asiduo con mi propio blog, que al final termina siendo un diario de carreras en las que dada mi fragil memoria puedo recordar como me fue, como mejore, que fallos tuve en cada una de las carreras a las que me presento y que les doy su necesaria importancia, y lo mismo con las sesiones de entreno que voy realizando.
Asi que sin alargarme mas, este es un resumen semanal y un resumen del mes de Noviembre en entrenos, para algunos serán una pasada, para otros no será suficiente, pero de los tiempos que voy sacando, y dentro de esos tiempos que saco en los que tengo la motivación suficiente (cuando saco tiempo ya estoy poniendo algo de motivacion), esto es lo que va resultando.
La verdad solo llevo 11 meses usando el Sport Tracker, los mismo desde los que tengo un telefono inteligente... (bueno no tanto, justito, justito - Galaxy Ace), pero esta aplicacion y su apoyo en su web me hacen seguir de una forma mas seria mis entrenos. Tiempo hace que me enseñaron a anotar mis entrenos a traves de una hoja de calculo y a anotar por colores en función de la propia exigencia que le habia puesto o programado, eso me lo enseñaron en mi corta etapa por el equipo webtriatlon, antes de volver otra vez al Canal. Ahora ya desaparecido por desgracia.
Al tema.
Resumen Mes de Noviembre.
Running 125km (en 2,5 semanas - empeze noviembre sin poder correr)
Cycling 465km (casi todo rodillo)
Swimming 16km
Resumen Ultima semana (post-Trail Picozo)
Running 10km (en 2,5 semanas - empeze noviembre sin poder correr)
Cycling 128km
Swimming 4,3km
Hoy he cerrado la semana con una sesion de 3h de bici (2h54) para hacer 78km
9ºC a las 14:30, poco aire, bien abrigado (tres capas) y mucha moral para 2013
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