tag:blogger.com,1999:blog-27164281046980752662012-01-07T12:42:34.176-08:00mi proposito es hacer 20 Ironman en mis ratos libres antes de cumplir 50 años, y/o 50 1/2 IRONMAN... Con 12 años por delante todavía me quedan 16 IM y 38 HALF para conseguirlo.pablo73http://www.blogger.com/profile/15200838643511209470noreply@blogger.comBlogger1741100tag:blogger.com,1999:blog-2716428104698075266.post-79415322988380173272012-01-02T01:43:00.000-08:002012-01-02T03:00:12.941-08:00

Feliz año 2012Si, corri mi tercera San Silvestre, y como ultimamente me esta pasando, sali con mejor tiempo que otros años, pero con un sabor de boca agrio.La verdad es que, como era de esperar, al caer en sábado la carrera todo se magnifico, y me refiero sobre todo a los corredores con dorsal y SIN dorsal.Es mi tercer año, pero nunca había notado tanta cantidad de gente en los primero kilometros

pablo73http://www.blogger.com/profile/15200838643511209470noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2716428104698075266.post-10165593802336305052011-12-28T02:58:00.000-08:002011-12-28T03:00:22.408-08:00

Se va terminando este año 2011, y parece que hay dos cosas que están mejorando respecto al año 2010 en cuanto a mi faceta deportiva se refiere.La primera es que pese a todo, lesiones mas o menos serias, averías mas o menos serias, incidencias en carreras, ninguna grave, mi balance de este año es mejor que el del año pasado. Además he vuelto a competir en bastantes carreras y eso que el pinchazo

pablo73http://www.blogger.com/profile/15200838643511209470noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2716428104698075266.post-77251533155198793542011-12-27T14:07:00.001-08:002011-12-27T14:19:20.357-08:00

Me sigo animando, hoy deberia de escribir sobre los ultimos 15 días que están siendo muy productivos en cuanto a continuidad en las salidas, ayuda que el invierno no ha empezado con grandes heladas, que (gracias a Dios) no me he resfriado todavía porque me encuentro un poco mas fuerte que otros inviernos, y quizas mas rápido, aunque mi sensación no es esa realmente.Pero todo esto ya lo contare

pablo73http://www.blogger.com/profile/15200838643511209470noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2716428104698075266.post-58825780725604502182011-12-16T00:30:00.000-08:002011-12-16T00:32:54.948-08:00

Después de dos años en blanco, de no escribir mis sensaciones en esta carrera, hoy toca, por fin, escribir sobre mi experiencia en la carrera de este año 2011.Lo primero, la carrera ya empieza a tener cierta solera, en esta edición fueron mas de 300 chavales los que corrieron las diferentes categorías inferiores, y mas de 300 inscritos para la carrera popular, donde terminaron 280 corredores.La

pablo73http://www.blogger.com/profile/15200838643511209470noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2716428104698075266.post-43351608757399480482011-11-19T14:42:00.000-08:002011-11-19T14:55:39.207-08:00

Pues estamos en eso, en coger el ritmo.Voy a volver a esa serie de entradas mas continuas y seguramente mas cortas pero que me vuelvan a poner las pilas psicologicas de cara al dia a dia de los entrenos y de las ganas de entrenar.Esta semana no ha estado mal, no me quejoLunes - 1h eliptica - lloviaMartes - Piscina - sesion intensaMiercoles - Correr - 45' de menos a mas - sin problemas en el

pablo73http://www.blogger.com/profile/15200838643511209470noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2716428104698075266.post-56290498426599404592011-11-12T23:57:00.000-08:002011-11-13T00:11:13.274-08:00

Una temporada mas vuelvo a empezar casi de cero, siempre por unas cosas o por otras tengo un mes en blanco, y este año no iba a ser menos. Se juntaron las 4-5 semanas de parón por la fascitis plantar con una semana de semi-faringitis, y un par de dias de fiebre. Tampoco ayudan otras cosas externas, aunque a lo mejor mi falta de rutina deportiva hace que me funcione peor el motor que hace que las

pablo73http://www.blogger.com/profile/15200838643511209470noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2716428104698075266.post-41844103097369392232011-11-09T01:57:00.000-08:002011-11-09T01:58:23.473-08:00

El parón de OtoñoOctubre no empezó muy frío, pero si que va a terminar lluvioso y ventoso. Seguro que habrá algún refrán para ecplicar esto pero yo voy a tajo deportivo que es lo que tiene que hablarse en este blog.Las molestias en calcaneo, pasando por el fisio, no hicieron mas que aclarar mi situación actual en el pie. Yo me temía que la cosa viniera de mi "accidente" hace 8 años y que lo que

pablo73http://www.blogger.com/profile/15200838643511209470noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2716428104698075266.post-50091409353323028992011-09-30T00:38:00.000-07:002011-12-30T04:01:05.959-08:00

FEBRERO O 04 ENDUROMAN DOBLE IRON LANZAROTE MARZO H 03 VALENCIA LD - CTO. DE ESPAÑA DE MD 0 17 COSTA TEGUISE TRI:122 ABRIL H 14 HALF CHALLENGUE FUERTEVENTURA H 15 ICAN MARBELLA O 15 TRISTAR 111 MALLORCA H 22 ARENALES 113 – ELCHE - NDS H 22 TERRES DE L'EBRE D.O. H 29 BANYOLES MAYO I 12 IRONCAT H 12 Extreman 113 Getxo H 12 IRONMAN 70.3 MALLORCA H 12 ECOTRIMAD - Copa España LD H 13 AVIAMAN –

pablo73http://www.blogger.com/profile/15200838643511209470noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-2716428104698075266.post-7830909574693976062011-09-15T14:11:00.000-07:002011-09-15T14:12:28.962-07:00

Bueno, otra edición mas del Triatlon de Guadalajara, que me vuelve a sorprender cada año porque cada año el hombre del mazo me espera en sitios distintos.Esta vez vino a verme en el tramo de la bici, mas o menos en el km 65 de carrera, pero eso ya lo ireis viendo en este resumen.Como siempre empiezo con los previos, que a los lectores no se si les interesan mucho pero que a mi me sirve cuando año

pablo73http://www.blogger.com/profile/15200838643511209470noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2716428104698075266.post-30148022861346751362011-09-08T05:00:00.000-07:002011-09-08T05:05:55.422-07:00

Bueno una entrada mas para escribir lo que hace tiempo que me ronda la mente.El triatlón es un deporte caro, lo mires por donde lo mires, pero también se pueden encontrar gangas en materiales y carreras que hagan a este deporte un poco mas accesible para la mayoría de los mortales.No estoy hablando realmente de calidad, pues es dificil que un neopreno de 600 € sea peor que uno de 200 €, lo mismo

pablo73http://www.blogger.com/profile/15200838643511209470noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2716428104698075266.post-53527772294947685502011-09-08T04:22:00.000-07:002011-09-08T05:00:10.755-07:00

Pasan los días y el trabajo se me acumula, todo el trabajo. Ha llegado el final de la temporada Low Cost y me queda contaros que tal me fue en Pareja y Guadalajara.En mi ultima publicación tampoco mencione mi reventón en Cuenca, que se resume en, Salí del agua en los mismos tiempos que el año pasado, muchas bicis en boxes, Salí muy fuerte en bici, no me quede clavado como otros años, llevaba una

pablo73http://www.blogger.com/profile/15200838643511209470noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2716428104698075266.post-71552416631193107232011-08-26T00:00:00.000-07:002011-08-26T00:01:21.545-07:00

Pues aquí estoy en vísperas del Triatlón de Pareja, mi 3º, y después de 3 días de entreno en los que he descubierto una cosa, me sigo defendiendo en las 3 disciplinas, pero he perdido fuelle y fondo, ayer con una salida de 2 horas con la bici termine algo cascado, aunque puedo achacarlo a mas cosas además de los pocos kilómetros que creo que he hecho este verano. La salida dirección Torre del

pablo73http://www.blogger.com/profile/15200838643511209470noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2716428104698075266.post-82172046085109803272011-08-24T13:16:00.000-07:002011-08-24T13:22:42.357-07:00

TRIATLON SERIES MADRID – EL RETO – MI RETO Bueno hay que empezar a escribir diciendo que este año no voy a poder hacer ningún triatlón distancia IRONMAN, y mas que por motivos deportivos, que los puede haber lo mas importante han sido los económicos que me han echo planificar la temporada de otra manera. El planing inicial incluía 6 o 7 medio-ironman para la temporada 2011, pero las

pablo73http://www.blogger.com/profile/15200838643511209470noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2716428104698075266.post-12302051487258262202011-08-16T01:31:00.000-07:002011-08-16T01:35:18.610-07:00

Pues estamos en Agosto, segunda parte de la temporada, aunque todo hay que decirlo, "solo" hace 3 semanas desde el Triatlón de Palmaces, y después otros compromisos sociales me han hecho evadirme de entrenos programados y grandes exigencias. Eso no ha evitado que haya salido un par de días con la bici, ningún día mas de 3 horas, ni que haya procurado salir a correr en cuando he tenido ocasión,

pablo73http://www.blogger.com/profile/15200838643511209470noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2716428104698075266.post-11100761662194619222011-06-10T10:46:00.000-07:002011-09-15T23:56:47.320-07:00

Cuando en Noviembre fui a correr la Santurci-Bilbao ya habia llegado a mis odidos que se celebraria para Mayo un medio ironman en Bilbao, y pensando en mi calendario personal, me prometi que volvería. Hacia mas de 10 años que no pisaba Bilbao y me encanto la idea de pensar que alli mismo donde esta mi hotel pudiera haber un TRIATLÓN 7 meses después.Pues renunciando este año a mi ironman de

pablo73http://www.blogger.com/profile/15200838643511209470noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2716428104698075266.post-89695484309444540522011-05-14T23:39:00.000-07:002011-05-15T01:15:02.501-07:00

Es dificil arrancar en post que sabes que va ser positivo lo mires por donde lo mires, pero además después de revisar las clasificaciones generales de la prueba además de satisfecho por lo que hice ayer me siento orgulloso.Y alguno pensara, orgulloso?, pero si marco un tiempo de 5h21min, puesto 287,...Pues vamos a empezar por el final, 5h21min para alguien como yo que en este tipo de carreras

pablo73http://www.blogger.com/profile/15200838643511209470noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2716428104698075266.post-53459267545402118772011-04-24T14:58:00.000-07:002011-04-24T15:30:32.282-07:00

Bueno, para tratar de arrancar voy a empezar con algo así como cuando uno se presenta a alcoholicos anónimos.- Hola, soy Pablo, llevo sin entrenar 3 días seguidos desde hace mas de 20 días.Las excusas suelen venir muy bien cuando llueve, tienes otros queaceres familiares, o simplemente las ganas o las fuerzas te avandonan una temporada.Pero hablo de una pequeña lesión, que a un mes de la salida

pablo73http://www.blogger.com/profile/15200838643511209470noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2716428104698075266.post-44692822499226675522011-02-27T11:14:00.000-08:002011-02-27T11:16:53.597-08:00

Pretemporada 2011Jo, que pereza, llevo sin escribir mucho tiempo, solo he estado actualizando al calendario de carreras de Larga Distancia durante este invierno, y ni eso, tengo unas cuantas carreras que han cambiado de fecha pero que yo he dejado abandonado.Por cierto ahora, ya oficialmente, hay diferencia entre larga distancia y media distancia. Hasta ahora toda aquel triatlon que se iba por

pablo73http://www.blogger.com/profile/15200838643511209470noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2716428104698075266.post-25707873816460989692010-09-30T01:50:00.001-07:002010-12-11T23:19:51.782-08:00

Esta crónica lleva unos meses de retraso, para ser exactos 3 meses, y a pesar de que no me quiero dejar nada en el tintero ni en la memoria tratare de hacer un relato breve pero claro.LOS PREVIOSAl tener una prueba cerca de casa, hay varios ventajas e inconvenientes, aunque cambios de ultima hora me hicieron darme un viajecito de mas, y ese fue uno de los pocos puntos negros de la carrera.El

pablo73http://www.blogger.com/profile/15200838643511209470noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2716428104698075266.post-27375433468452877722010-09-28T01:37:00.000-07:002011-06-19T08:57:37.297-07:00

Bueno aqui esta mi recopilación anual de los Triatlones de Media y Larga distancia que se celebraran en 2011. Ire actualizando el calendario mensualmente.Distancia IRONMAN: 6Distancia HALF: 31 (Half ironman, 113, B, Doble Olimpico, similar)Otras distancias: 5 (Triple Olimpico o C, Otros formatos)FEBRERO04 ENDUROMAN DOBLE IRON LANZAROTEABRIL03 ICAN MARBELLA - resultados16 ARENALES 113 - ELCHE -

pablo73http://www.blogger.com/profile/15200838643511209470noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-2716428104698075266.post-78786803837323141692010-09-27T02:57:00.000-07:002010-09-27T02:59:50.610-07:00

Mejor tarde que Nunca – (mi) Triatlón Guadalajara 2010Bueno con la de cosas nuevas que ha habido este año en la preparación y en el Triatlón en si, ya hacia tiempo que quería escribir resta crónica, y la verdad, ha pasado casi un mes y parece que fue ayer, ha sido un final de verano excitante y ahora toca recordarlo.Empezamos por los previos, 15 días antes de Guadalajara hice el triatlón de

pablo73http://www.blogger.com/profile/15200838643511209470noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2716428104698075266.post-24722486683781615782010-08-26T02:28:00.000-07:002010-08-26T02:30:18.787-07:00

Bueno han pasado unos dias y me toca hacer la crónica de este Triatlon. Como casi siempre en verano desde hace unos años en Julio no compito, y retomo la temporada a mitad de Agosto, aunque este año no me vi con ganas de Tri-pitir en Pareja, asi que Cuenca fue mi retorno.Llegue después de un mes con más bici que la media de otros meses (1.000 km mas/menos) con unas cuantas horas de carrera a pie

pablo73http://www.blogger.com/profile/15200838643511209470noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2716428104698075266.post-55784173738240536562010-08-11T04:57:00.001-07:002010-08-11T05:06:24.544-07:00

Pues aqui estamos a un mes del IRONMAN ASTROMAD, con unos cuantos kilometros en las piernas acumulados durante los dias de vacaciones, y avería gorda en la bici (reparada) y muchas ganas para no perder el tono este mes.Por partes, lo de la avería fue cachondo, parti el cuadro de aluminio en la patilla de la rueda trasera a 3 4 cm del cambio trasero... menos mal que hay una L de seguridad que sino

pablo73http://www.blogger.com/profile/15200838643511209470noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2716428104698075266.post-19960090463741161432010-06-25T01:23:00.000-07:002010-06-25T01:30:44.738-07:00

Volvemos a Buelna por 2º año consecutivo, con ganas de hacerlo un poquito mejor que el año pasado, aunque solo sea porque el pie lo tengo perfectamente para esos 20 últimos kilometros.El recorrido, que ya me lo conozco, no me va a sorprender como el año pasado, donde las 2 primeras horas fui muy fuerte y lo page quedandome clavado en la última súbida, habrá que ser mas constantes.Escribo poco,

pablo73http://www.blogger.com/profile/15200838643511209470noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2716428104698075266.post-35790398454455951002010-06-11T04:03:00.000-07:002010-06-11T04:50:00.675-07:00

Cuanto tiempo sin escribir, la verdad estoy perdiendo las buenas costumbres. Claro en este punto es momento de escusarse, bueno de escusarse no, simplemente de explicar el porque de esta falta de continuidad ultimamente en mi blog.El fracaso del Ironcat me hizo pensar muchas cosas, que aún hoy me replanteo, entre ellas:- No tengo problemas para terminar un 1/2 IM decentemente, ¿porque no me

pablo73http://www.blogger.com/profile/15200838643511209470noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2716428104698075266.post-23005932110860772842010-05-21T02:04:00.000-07:002010-05-21T02:06:43.796-07:00

Despúes de unos dias de reflexión toca el momento de escribir, para conocimiento y para recordar aciertos y errores, lo acontecido en pasado 15 de mayo del 2010, en el VII IRONCAT, en mi 3º IRONCAT y en mi 4º IM.Empiezo diciendo que sucumbí al viento, y si puede sonar a excusa, pero como siempre he analizado en un IM hay muchas excusas para abandonar, aunque como dura tantas horas, excusas que

pablo73http://www.blogger.com/profile/15200838643511209470noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2716428104698075266.post-48969792645304594722010-05-12T01:56:00.000-07:002010-05-12T02:03:20.765-07:00

al km 25 de la maratón del Ironcat... y a un mp3 echandote una mano...

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Extraña espera esta antes del IROMNANResulta que no estoy muy nervioso y que tampoco me he puesto muy nervioso ante los contratiempos, me explico.Jueves noche, despues de una sesión de rodillo y piscina empiezo a sentir una fuerte contractura a el 3 o 4 vertebras por debajo del cuello, me cuesta dormir a pesar del diclofenaco y del paracetamol 1g, me levanto algo rigido, y me marcho al trabajo.

pablo73http://www.blogger.com/profile/15200838643511209470noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2716428104698075266.post-5865933545218103792010-04-16T07:44:00.000-07:002010-04-16T07:48:31.608-07:00

El fin de semana fue intensivo, series de 2000 el viernes por la tarde, con 3 horas de bici el sábado por la mañana con muchísimo aire en contra, es lo que tiene salir de un sitio y llegara a otro, en recorridos circulares lo que el aire te da en unas zonas de cara en otras te empuja, pero si durante el 80% del recorrido te da de cara, la situación es complicada, y la velocidad media pasa a un

pablo73http://www.blogger.com/profile/15200838643511209470noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2716428104698075266.post-47057118337929594942010-03-25T04:45:00.001-07:002010-03-25T04:52:25.950-07:00

Acabo de venir de una sesion larga de entrenamiento, ¿pero hoy no es jueves?, claro, pero habra que aprovechar las vacaciones a tope ¿no?Pues eso, primer dia de vacaciones y salida por todo lo alto, aunque para muchos lo que yo he echo hoy seguramente lo llevan haciendo 2 meses, yo hasta hoy no lo habia echo.3 horas de bici, mirando al cielo y pidiendo por favor que no lloviera, aunque en mis

pablo73http://www.blogger.com/profile/15200838643511209470noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2716428104698075266.post-41445882399865374822010-03-21T13:37:00.000-07:002010-03-21T13:51:25.506-07:00

Bueno estamos en esos momentos cruciales, personalmente, de la preparación del IRONMAN, quedan 2 meses menos una semana y en las últimas 5 semanas he sido incapaz de subir la media de horas semanales de entreno.Eso si los entrenos parecen de calidad por los parciales que estoy haciendo a estas alturas, pero no me puedo fiar, queda lo mas gordo las proximas 2 semanas, vacaciones incluidas van a

pablo73http://www.blogger.com/profile/15200838643511209470noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2716428104698075266.post-39531761154441855042010-03-03T05:54:00.000-08:002010-03-03T05:56:02.255-08:00

Semana corta para lo que nos va quedando, he acumulado 9h, de las cuales 7h se consideran entrenamiento especifico, mas o menos.Las jornadas de rodillo de 2 horas ya no son un misterio, el otro dia con La Roca en V.O. y subtitulada, asi a la vez que le voy haciendo kilómetros al rodillo voy practicando el ingles. Toma ya.La sesión de carrera de los sábados (15km) la traslade al domingo por la

pablo73http://www.blogger.com/profile/15200838643511209470noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2716428104698075266.post-753603884273357542010-02-22T09:32:00.000-08:002010-02-22T09:39:54.040-08:00

12 semanas para el IRONCAT y casi decidida la participación para el ASTROMAD.Semana de cumplimiento de minimos, con cambios según meteorología. El resumen de la semana fue de 3 sesiones de Rodillo, 2 sesiones de correr y una de piscina, por "cambios escolares"Lunes - 60 min rodilloMartes - 60 min rodilloMiercoles - Correr 45'Jueves - Piscina 1800 mtsViernes - descansoSábado - Series 5X1000mts

pablo73http://www.blogger.com/profile/15200838643511209470noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2716428104698075266.post-52184628724104308322010-02-02T02:59:00.000-08:002010-02-09T05:56:15.878-08:00

A raiz de los precios que tienen las carreras y gracias a que podemos competir cada vez en mas sitios se hace indispensable hacer el calculo de coste/beneficio de competir en las diferentes carreras. En el foro del elatleta hay una lucha encarnizada sobre lo que es caro o barato. No he analizado todas, pero seria cuestion de ponerme, analizo las carreras en función del coste que me supone a MI (

pablo73http://www.blogger.com/profile/15200838643511209470noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2716428104698075266.post-15722972567848792532010-01-16T03:18:00.000-08:002010-01-16T03:32:46.650-08:00

Bueno, no estaban siendo los mejores dias de entreno para ir a correr un 10 mil en Alovera, pero me habia concienciado durantes los ultimos dias y a pesar de no poder entrenar queria ir a sufrir para bajar de 45 min, pero no ha podido ser, el jueves al irme a inscribir me dicen que se han cerrado las inscripciones, y un sentimiento contradictorio me vino a la cabeza.Me alegra que una carrera como

pablo73http://www.blogger.com/profile/15200838643511209470noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2716428104698075266.post-20652857332472418742010-01-13T09:19:00.001-08:002010-01-13T09:23:48.648-08:00

Vaya dias que estamos teniendo, claro que por algo estamos en invierno, pero no es escusa, he corrido con algunos grados bajo cero, pero lluvia y frio... prefiero correr a -4ºC que a +4ºC con lluvia... pero asi estamos.Cambiamos carrera y bici por eliptica y rodillo, sesiones caseras de gymnasio y paciencia, mas rodillo, mas paciencia,...Esta semana, el domingo, es la carrera de Alovera, y en los

pablo73http://www.blogger.com/profile/15200838643511209470noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2716428104698075266.post-71289770434800188602010-01-11T06:24:00.000-08:002010-01-11T06:51:01.407-08:00

1st week 2010 (17 Weeks to go)Bueno lunes 11 de Enero, gran nevada y vamos a recopilar lo que han sido estos primeros días del año, algo locos con estas fiestas pero con ganas de programar las 18 semanas que quedan para el IRONCAT (IRONMAN L'Ampolla - Tarragona)De momento y para variar (ironicamente hablando) he descuidado los entrenos esta semana por dos echos claros, los Reyes Magos, que es una

pablo73http://www.blogger.com/profile/15200838643511209470noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2716428104698075266.post-20042392878294425102010-01-04T02:15:00.001-08:002010-01-11T07:02:56.497-08:00

Pues si, despúes de muchos años, se han dado las condiciones optimas para que pudiera convalidar la cena familiar y la SSV, y es que tampoco me lo habia planteado seriamente, pero la experiencia a merecido la pena.El tiempo meteorologico, lluvia y granizo, aunque no mucho frio.El tiempo oficial 43'57", que no esta nada mal, aunque de haberme cuidado estas dos ultimas semana podiamos haber arañado

pablo73http://www.blogger.com/profile/15200838643511209470noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2716428104698075266.post-61108753953899277762009-12-18T04:38:00.000-08:002009-12-18T04:40:14.968-08:00

Salida del Martes. El lunes buen dia para recuperar en la piscina, pero hoy, a pesar del frio habia que salir a correr, hace mucho frio pero toca, aunque sea un poquito.Tengo 3 distancias, y hoy toca la corta (vuelta en las pistas de atletismo). Salgo con piratas, manga larga y los puff correspondientes, en el giro, ya de vuelta me cruzo con algunos del triatlón Guadalajara, pero ya he girado

pablo73http://www.blogger.com/profile/15200838643511209470noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2716428104698075266.post-19404881736932024072009-12-18T04:24:00.001-08:002009-12-18T04:24:35.317-08:00

El domingo se celebro la X Madia Maratón de Guadalajara, mi 2º edición, cumpliendo con las expectativas de la carrera, o sea subidas y bajadas con un frio intenso, 3ºC y un viento siberiano que venia del norte (+/- 40 km/h). Como siempre la gente animada pese al frio y cada uno tapado según su resistencia al frio. Vi a alguno (los menos) en tirantes, pantalón corto y gafas de sol, de verdad no os

pablo73http://www.blogger.com/profile/15200838643511209470noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2716428104698075266.post-70439278564833929282009-11-30T10:15:00.000-08:002009-11-30T10:31:22.532-08:00

Bueno, ya empezamos a entrenar con un poco mas de frecuencia, sigo siendo continuo con la natación los lunes y miercoles, excepto dias como hoy en los que los motivos laborales me eximen del cumplir con mis tablas de entrenos, y también estoy siendo constante por lo menos en las salidas largas (mas de 1 hora) los fines de semana a correr.Si, ya se, en ningún manual pone que este sea el entreno

pablo73http://www.blogger.com/profile/15200838643511209470noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2716428104698075266.post-35153807196156555312009-11-10T07:45:00.000-08:002009-11-10T08:16:05.179-08:00

Bueno, muchos dias sin escribir dedicandome en exclusiva a actualizar de vez en cuando el calendario de Larga Distancia, que se presenta increible para el año que viene.De momento hay unas cuantas pruebas nuevas que si se suman a las que en 2009 han ido apareciendo tenemos un calendario nacional con mas de 20 pruebas de Larga distancia. Perdón para los puristas, de media y larga distancia.De

pablo73http://www.blogger.com/profile/15200838643511209470noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2716428104698075266.post-61414208626510706662009-09-10T01:01:00.000-07:002010-01-15T01:18:40.021-08:00

ESPAÑA - PORTUGAL - SUR FRANCIAmarzo21 ARINAGA - B - Clasificatorio para el Cto España LDabril24 TriStar 111 Lisboa25 ARENALES 113 - ELCHE - 1/2 IM25 BANYOLES - Bmayo15 IRONCAT - IM22 LANZAROTE - IM23 CHALLENGUE MARESME - 1/2 IM - Clasificatorio para el Cto España LD23 Ruta del Toro (Cadiz) - 1/2 IMNARBONNE PLAGE (Sur Francia) - 1/2 IM junio ZARAUTZ - B6 triatlon Sierra del Segura "Ciudad de

pablo73http://www.blogger.com/profile/15200838643511209470noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-2716428104698075266.post-42629326185846228612009-09-09T00:52:00.000-07:002009-09-09T00:53:05.228-07:00

Antes de empezar con la historia, me sabe mal ver las clasificaciones y comprobar que por mi falta de forma en la carrera a pie, achacable en gran medida a todos los problemas que he tenido desde primavera, perdi muchos puestos corriendo, aunque dicho sea de paso la comparación con la edición 2008 sea muy buena.No puedo empezar sin decir que me acabo de releer mis comentarios del Triatlon de

pablo73http://www.blogger.com/profile/15200838643511209470noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2716428104698075266.post-43813915051852685182009-08-24T01:35:00.000-07:002009-08-24T01:54:22.295-07:00

Después de 4 años he vuelto a Cuenca, con ganas de repetir y tratar de mejorar lo que ya había echo en su día, aunque la semana no fue del todo ideal para llegar al 100% el resultado personal ha sido mejor de lo esperado.El resumen semanal antes de llegar a Cuenca ha sido:Sábado 15 Agosto – Triatlón Pareja (2h24min)Domingo 16 Agosto – Encierro de Toros por el campo – Brihuega (“ostión”, no lo

pablo73http://www.blogger.com/profile/15200838643511209470noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2716428104698075266.post-52102235719913123362009-08-20T00:36:00.000-07:002009-08-20T00:39:44.945-07:00

Este sábado 22 de Agosto es el Triatlón de Cuenca, que solo lo he corrido una vez (2005) pero que me atrae por varios motivos; esta a poco mas de una hora en coche, es un olímpico sin drafting con recorrido duro, el recorrido en bici es precioso, y no esta masificado.He estado viendo la pagina y me he llevado una agradable sorpresa. En el Km 30 hacemos una subida, bastante pronunciada a traves de

pablo73http://www.blogger.com/profile/15200838643511209470noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2716428104698075266.post-44601591678626856062009-07-27T01:12:00.001-07:002009-07-27T01:12:35.474-07:00

pues eso...

pablo73http://www.blogger.com/profile/15200838643511209470noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2716428104698075266.post-73652254415699613272009-07-07T03:11:00.001-07:002009-07-07T03:19:57.277-07:00

Bueno pues ha sido otra semana se demencia pensando en el pie y en las consecuencias sufridas en Buelna, la semana pasada se saldo con un par de dias de bici, incluyendo una salida muy rapida de 2 horas, un dia de piscina y una carrerita de 45' para tantear el pie. Y duele.Ayer empezo esta semana que promete algo mas que la anterior, pero al no ir a Vitoria me siento un poco huerfano, tambien me

pablo73http://www.blogger.com/profile/15200838643511209470noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2716428104698075266.post-67713092854133089992009-06-30T02:07:00.000-07:002009-06-30T02:10:18.940-07:00

Voy ha hacer una descripción lo más breve posible de la carrera, empezando por decir que es ya para mí un TRIATLÓN para NO olvidar en el calendario, y muchos son los motivos, aunque los principales ya son argumentos suficientes:Organización: 8,5Entorno: 8Dureza: 8Precio: 9,5En resumen, un triatlón con SOBRESALIENTE.Vamos a la carrera, como la vi, y como la vivi.Abreviando los previos, había 2

pablo73http://www.blogger.com/profile/15200838643511209470noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2716428104698075266.post-76338393921438902342009-06-25T22:56:00.000-07:002009-06-25T23:01:38.657-07:00

Bueno mañana sábado 27 de Junio es el triatlon de Buelma, desde la 1ª edición he tenido ganas de correr esta prueba y mira tu por donde me ha tocado este año.Va a ser un viaje relampago con family y a disfrutar a tome de la zona, empezando por nadar en la Playa de Comillas, de las mejores de España, eso ya es un privilegio.Bueno, no llego ni mejor ni peor que para el Ironcat, el pie ayer me

pablo73http://www.blogger.com/profile/15200838643511209470noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2716428104698075266.post-59005090894636973782009-06-19T02:15:00.000-07:002009-06-19T02:31:54.050-07:00

Y volvemos mas positivos, que en la vida hay que ser positivo y optimista, incluso cuando las cosas van mal es cuando mas optimista se puede ser, porque cuando las cosas van mal, mucho peor no pueden ir pero mejorar a poco que nos esforcemos.Bueno que me voy por la ramas, que mi pie parece que funciona, a cambio he perdido un poco de velocidad que solo recupero si cuando voy corriendo me cae una

pablo73http://www.blogger.com/profile/15200838643511209470noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2716428104698075266.post-47163237681752481842009-06-09T01:50:00.000-07:002009-06-09T01:51:09.920-07:00

pablo73http://www.blogger.com/profile/15200838643511209470noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2716428104698075266.post-31113294110052033522009-06-04T02:00:00.000-07:002009-06-04T02:59:50.464-07:00

Mis pies son con diferencia mi "talón de aquiles" a la hora de hacer deporte y esta semana me han pedido un descanso, va a ser solo una semana, pero un descanso.A pesar de ser mi punto debil en muchos triatlones mi parcial de carrera a pie no ha sido el peor de los tres, a pesar de mis limitaciones.Mi historia deportiva y la de pies van de la mano, empezando por mi nacimiento con pies zambos (o

pablo73http://www.blogger.com/profile/15200838643511209470noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2716428104698075266.post-28635310485660661672009-05-29T04:16:00.000-07:002009-05-29T04:20:29.146-07:00

Bueno Mañana es el dia, poco tiempo para escribir, algo mas para entrenar. Solo he nadado y algo de bici desde el IRONCAT y es que el pie sigue renqueante, ire a tope, lo que pueda y en la carrera a pie, incongnita de como estaré.Pero voy muy aninado por lo menos.El lunes mas.Entreno semanal.Lunes - Piscina 1500 mts + Rodillo 30'Martes - Rodillo 45'Miercoles - Piscina 1800 mts+Rodillo 40'Jueves -

pablo73http://www.blogger.com/profile/15200838643511209470noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2716428104698075266.post-26910302719063568252009-05-21T01:44:00.000-07:002009-05-21T01:45:01.134-07:00

A las 04:30 no me ha tenido que despertar nadie, ya estoy despierto, por la noche deje todo preparado, no me gusta acostarme con la sensación de dejarme algo a medias.Me levanto y bajo a desayunar a las 05:00, eso si la cena fue completita y por la noche me sentia lleno, pero ahora voy a tratar de comer algo. Los nervios se me agarran un poco al estomago y desayuno menos de lo que esperaba, pero

pablo73http://www.blogger.com/profile/15200838643511209470noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2716428104698075266.post-83416631527504812232009-05-21T01:09:00.001-07:002009-05-21T01:09:58.344-07:00

El azar es tan importante en todo esto, y sin embargo sin trabajo previo no hay meta. Y ¿Por qué digo esto?, pues porque este año ha sido muy peculiar a la hora de hacer y terminar mi 3er IRONMAN.Lo primero hay que decir que pensándolo bien llevo menos horas entrenadas que en el año 2007, con una salvedad he sido mas constante, he tenido menos días en blanco y he trabajado sobre aspectos que no

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Vuelvo a terminar un IRONMAN, y "a pesar de todo" he echo mi mejor tiempo.Claro que las condiciones de mar y viento eran las mejores para nadar y para la bici, pero bueno ahí queda eso. En breve resumen de la carrera.Resumen de tiemposNatación - 3.800 mts - 1h18' (2'03"/100 mts)T1 - 11'Ciclismo - 6h34' (27,5 km/h)T2 - 12'Marathon - 5h17' (7'33"/km)TOTAL 13h33min18sg

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Lunes - Piscina - 1000 mts - mal cuerpo termino antes de lo esperadoMartes - Proceso gripal al 100%Miercoles - Noche de Fiebre, mañana despejado, tarde cargado - preparo materialJueves - Noche sigo con molestias en garganta - tarde descando y preparamos viajeViernes - Viaje + bici (1 vuelta al circuito) + BriefingSabado - IRONCATDomingo - ...Ya estamos de camino al IRONCAT y despues de todo lo

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Lunes 4 -> Piscina 1500 mts + Correr 40minMartes 5 -> Descanso, no programado pero al final necesarioMiercoles 6 -> Piscina 1500 mts + Correr 45minJueves 7 -> Rodillo 1h + Correr 1hViernes 8 -> Correr 2hSabado 9 -> Piscina 1h (mañana) Bici 2h + Correr 15 min (tarde) ->Cambio de condiciones meteorologicas y personales (la prima Julia, llego al mundo a las 03:00)Domingo 10 -> Bici 3h (tarde), muy

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Si, la semana pasada fue una pasada,... aunque al cuerpo los maltratos no le van muy bien, lo increible es la recuperación y la asimilación de entrenamiento, ayer martes despues de muchos días de entrenos seguidos, mas o menos largos, mas o menos intensos... DESCANSE.Y hoy, aunque mentalmente ayer no me parecia bien, hoy, me encuentro fisicamente recargado para afrontar el resto de semana (semana

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Resumen de la semana pasada:Semana - 4 para el IRONCATlunes - Piscina - 1500 mts + Rodillo 30'martes - Correr 45' -> Vuelta larga 42'30" (tiempo anterior 44'48") -> soy (+) rapidomiercoles - Piscina - 1500 mts - series 100 mts (1'42 - 1'32' - 1'31 - 1'35 - 1'35) Es una locura+ Rodillo 45'jueves - Descanso no forzadoviernes - Bici 70 km (27 km/h) + 5 km correr (4'40") Me encuentro pletoricosábado

pablo73http://www.blogger.com/profile/15200838643511209470noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2716428104698075266.post-71257725206216652892009-04-24T03:06:00.000-07:002009-04-24T03:59:56.501-07:00

Aqui estamos a faclta de 22 días para el dia D, el IRONCAT no espera a nadie y los cambios climaticos tampoco, asi que el que no entrena por el mal tiempo ya tendra que compensarlo de alguna manera. Pues adelantandonos a los acontecimientos, se prevee lluvia esta fin de semana, vamos a tratar de sacar partido a la bici esta tarde de viernes, y si aclara en algún momento del sábado o domingo, ya

pablo73http://www.blogger.com/profile/15200838643511209470noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2716428104698075266.post-54910515335170888362009-04-20T03:36:00.002-07:002009-04-20T03:42:28.882-07:00

Retomando la preparación mental para el IRONCAT vamos a hacer un resumen de la semana pasada:Semana - 4 para el IRONCATlunes - Piscina - 1500 mts - tecnicamartes - Descanso forzadomiercoles - Piscina - 1500 mts - tecnicajueves - Correr 30' ritmo carreraviernes - Correr 40'sábado - Piscina - 4.000 mts nado continuodomingo - MIRIA DE TORIJATotal: 5 horas (vamos de culo)Negativo .- por averia en la

pablo73http://www.blogger.com/profile/15200838643511209470noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2716428104698075266.post-82390433301314916432009-04-17T02:19:00.000-07:002009-04-17T02:21:05.349-07:00

Ayer tocaba otro entrenamiento, me explico, los jueves de antes de una carrera me gusta hacer series de 1000 mts, 5 para ser mas exactos, acompañadas de otras 5 series de vuelta al punto de partida mucho mas livianas. Pues ayer, último día decidi que A PESAR DE TODO, y de las novedades de esta semana tenia que correr el Domingo, y me inscribí ayer mismo en la Miria de Torija, 10.000 mts, de ahí

pablo73http://www.blogger.com/profile/15200838643511209470noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2716428104698075266.post-3933103041915112962009-04-02T07:32:00.000-07:002009-04-02T07:41:10.087-07:00

Pues eso que estoy aprovechando bien las vacaciones dentro de lo que cabe y hoy a tocado mañana matutina de bici 4 horas, 100 km, ritmo no muy duro pero con los primeros 20 km de toboganes, y 1, 2,3, subidas de +/- 5 km, 20 km llano con mucho aire de cara, y en general una buena mañana de bici.Luego le he dedicado mas tiempo del habitual a estirar, vamos le he dedicado el tiempo suficiente, lo

pablo73http://www.blogger.com/profile/15200838643511209470noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2716428104698075266.post-31662380928401665632009-03-23T06:34:00.000-07:002009-03-23T06:35:36.039-07:00

Media Maratón Universitaria 2009 (22-03-2009)Vaya fin de semana mas intenso y mas positivo que he vivido, excursiones, comida en el campo, paliza en bici y Mi mejor marca personal en una Medio Marathón 1h36’31’’Debe ser que la preparación perfecta los 3 días antes de cualquier carrera, y esto ya no es casualidad porque no es la primera vez que me pasa, bueno pues voy a resumir lo que fueron los

pablo73http://www.blogger.com/profile/15200838643511209470noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2716428104698075266.post-81502574813287254322009-03-18T04:26:00.000-07:002009-03-18T04:28:27.859-07:00

Esperarme en meta que pienso llegar.Mi preparación fisica esta siendo menor a la del año 2008, pero pienso llegar a meta, y espero bajar de las 14 horas, aunque sean 13h59'.El cartel en la mente:

pablo73http://www.blogger.com/profile/15200838643511209470noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2716428104698075266.post-60925302702763901132009-03-18T04:14:00.000-07:002009-03-18T04:26:05.597-07:00

Una cosa es mentalizarse en querer hacer una carrera, reto, prueba,... y otra dar el paso adelante economico de realizarlo. Y en esas estamos con el IRONCAT, desde que llegue al hotel el dia que termine el Ironcat'08 ya tenia en mente volver este año. Desde entonces hasta hoy mismo he tenido muchisimas dudas respecto a mi estado de forma, peso, preparación, economía familiar,... que me han echo

pablo73http://www.blogger.com/profile/15200838643511209470noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2716428104698075266.post-38764922577110118502009-02-24T05:19:00.000-08:002009-02-24T05:22:29.463-08:00

Bueno estamos ya a unos 80 días para el IRONCAT, a simple vista voy un poco retrasado en varios temas, y esto me recuerda a la universidad cuando conociendo tu capacidad de asilimilar los libracos (en la UNED no había libros, había libracos), y a falta de 3 meses para el examen echabas cuentas y pensabas que llegarías algo justo. Sin descuidarte por semanas y recuperando si perdias algún día de

pablo73http://www.blogger.com/profile/15200838643511209470noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2716428104698075266.post-11356212032345069042009-02-12T02:55:00.000-08:002009-02-12T03:07:18.672-08:00

Ayer , un triatlon particular, de esos de ir recuperando las ganas por entrenar:Nadar 1200 mtsSer padreCorrer 30'y esta canción

pablo73http://www.blogger.com/profile/15200838643511209470noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2716428104698075266.post-86500834548221871482009-02-10T03:38:00.000-08:002009-02-10T03:52:23.246-08:00

Cumpliendo a medias con mis expectativas, las proxima 3 medias maratones que pretendia correr se han ido a concentrar en 3 fines de semana consecutivos, en principio no hay ningún problema, me voy a inscribir a las 3, es una forma de "forzar" entrenamientos de 20 km, luego ya vendran las jornadas maratonianas en bici los fines de semana del mes de Abril y Mayo, pero de momento es lo que toca.Y si

pablo73http://www.blogger.com/profile/15200838643511209470noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2716428104698075266.post-57693885229853783292009-01-29T07:33:00.000-08:002009-01-29T07:35:12.736-08:00

108 días me quedan para llegar a la salida del IRONCAT (Ironman Cataluña – para los profanos) y me surgen algunas dudas importantes, retos para llevar a cabo estos 108 días que me quedan, y comparaciones odiosas con el 2008 para saber en que condiciones puedo llegar, en que condiciones puedo acabar.Lo primero, estamos a 29 de Enero, llevo un mes que si si, que si no, o sea, que llevo un mes en

pablo73http://www.blogger.com/profile/15200838643511209470noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2716428104698075266.post-6260409003941286892009-01-20T04:36:00.000-08:002009-01-20T04:48:09.665-08:00

Pues alli llegamos un domingo frio del mes de Enero, a 0ºC, ni frio ni calor.Despues de 4 años (aproximadamente) volvia a ver a Alex, como pasa el tiempo y el tio sigue igual, o sea corriendo me pule.Pues eso que fui a la carrera semi-obligado por hacerla junto a un viejo amigo, obligado a no hacer un mal tiempo, pero diezmado por las 3 semanas de Enero tan malas en cuanto a salud y entrenos,...

pablo73http://www.blogger.com/profile/15200838643511209470noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2716428104698075266.post-58545176650641938302009-01-12T06:59:00.000-08:002009-01-12T07:33:11.108-08:00

Bueno, pues es la hora de ponerse las pilas, todavia quedan restos del catarro, gripe, costipado, o como queramos llamarle a esto que me ha tenido jodido desde el pasado 26 de diciembre. Sigo con molestias en la garganta que hacen que uno sea precavido en no comerter excesos de ningun tipo, beber, comer, respirar ya empieza a ser algo regular, o sea, sin dolores.Sin estar quieto no puedo estar

pablo73http://www.blogger.com/profile/15200838643511209470noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2716428104698075266.post-40689077449121097402009-01-05T04:45:00.000-08:002009-01-05T04:52:04.720-08:00

Pues eso que ya solo quedan 130 días para el IRONCAT y aunque el entreno no va mal, me falta horas de bici, que el año anterior estuvieron cubiertas en parte por las sesiones de Spinning. Este año la cosa se estaba basando en correr y nadar mientras siguiera viendo el termometro por debajo de los 3º.Y despues de estas vacaciones locas, en las que es muy dificil cordinar los entrenos y en las que

pablo73http://www.blogger.com/profile/15200838643511209470noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2716428104698075266.post-4454653212344640912008-12-29T02:25:00.000-08:002008-12-29T02:26:29.898-08:00

LOS PREVIOSBueno, 2º año de la carrera en la que colaboro con la organización y que corro siempre con mucha ilusión. Este año pretendía mejorar por lo menos el tiempo del año pasado porque llevaba mas kilómetros en las piernas, eso ya lo podéis leer en las otras entradas.La cuestión, y sin que sirva de excusa fue que después de esquivar la gripe de mi mujer y la fiebre de mi hijo durante una

pablo73http://www.blogger.com/profile/15200838643511209470noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2716428104698075266.post-6438772379148337042008-12-23T05:41:00.000-08:002008-12-23T05:54:55.080-08:00

Una entrada breveLos pronosticos para el día de la carrera hablan de maximas de 4ºC y minimas de -3ºC, la temperatura ideal... para encender la chimenea.Fuera bromas, entre el miercoles y el jueves voy a rodar por el recorrido con camara de fotos en mano para poder colgar aqui una serie de fotos del recorrido, para ir conociendolo.Previsiones pre-carreraMARTES - carrera suave 40' mas gimnasia y

pablo73http://www.blogger.com/profile/15200838643511209470noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2716428104698075266.post-18821697194279610482008-12-22T03:59:00.000-08:002008-12-22T04:19:48.489-08:00

Bueno, esta media maratón que ya va a entrar entre mis carreras habituales del año tiene además la peculiaridad que se celebra en las fechas en las que me vine a vivir en el 2007 a esta ciudad. El año pasado tuve suficiente con la mudanza y no hubo tiempo de prepararla.Este año la cosa pintaba mejor, mas semanas entrenando, entreno mas cuidado en otoño, conocimiento del medio...Pero hubo cosas no

pablo73http://www.blogger.com/profile/15200838643511209470noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2716428104698075266.post-13625366667268021052008-12-12T01:02:00.001-08:002008-12-12T01:26:32.562-08:00

Bueno ya es viernes, a dos dias de la media maraton de Guadalajara y a 12 horas de la primera cena-compromiso-fiesta de la Navidad, ¿incompatiples? espero que no.Ayer era el dia de conocer el circuito con las piernas, que la Ciudad en poco mas de un año ya me la conozco, pero ayer toco correr por las calles, como cuando lo hacia en Madrid, y sentaba tan bien, de vez en cuando.El recorrido me

pablo73http://www.blogger.com/profile/15200838643511209470noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2716428104698075266.post-40651942634555844362008-12-10T09:47:00.000-08:002008-12-10T10:28:17.768-08:00

Bueno, cada loco con su tema, como dice el dicho popular.Pues mi tema de hoy es que el domingo empiezo, de manera oficiosa mi temporada 2009, y lo hago con la Media Maratón de Guadalajara, vamos que corro en casa, vamos que paso a 100 mts de mi casa. Eso si Media Maratón tipo Mapoma, o sea grandes cambios de Nivel, como por ejemploY aunque es atrevido hacer objetivos voy ha hacer una escala de

pablo73http://www.blogger.com/profile/15200838643511209470noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2716428104698075266.post-59411524449515865242008-12-03T04:04:00.001-08:002008-12-04T05:05:56.093-08:00

Bueno llevo ya un año escribiendo y por algún motivo ha bajado mi afluencia de entradas en mi blog. El motivo principal es que ya no tengo Internet en casa, aunque parezca mentira a estas alturas del desarrollo. Aunque hay otros motivos como estar fuera de temporada, haber conseguido los objetivos del 2008, no ir al gimnasio desde donde me animaba a poner entradas cuando salía hipermotivado, y

pablo73http://www.blogger.com/profile/15200838643511209470noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2716428104698075266.post-15948395754592292582008-11-28T02:59:00.000-08:002008-12-31T03:34:15.167-08:00

Sin palabras,Un nuevo CRACK mediatico

pablo73http://www.blogger.com/profile/15200838643511209470noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2716428104698075266.post-1583248879284203602008-11-06T05:49:00.000-08:002008-11-06T05:57:52.954-08:00

En Enero del 2008, introduje una entrada en mi blog que bien podria haber escrito esta misma semana, 10 meses después. La verdad iba mal encaminado, suerte que esta vez parace que algo va a cambiar y que por fin acertare.Desde aquella previsión el Euribor se dio la vuelta en Marzo, las bolsas se portaron bien en primavera y verano, y la gasolina alcanzo maximos historicos, vamos que todo lo

pablo73http://www.blogger.com/profile/15200838643511209470noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2716428104698075266.post-61783894094495186102008-11-06T05:40:00.000-08:002008-12-04T04:31:07.669-08:00

“II Carrera Popular III Centenario”BRIHUEGA-VILLAVICIOSA(GUADALAJARA) Se celebrará el sábado, día 27 de Diciembre de 2008, a partir de las 10,30 horas.La prueba principal tiene prevista su salida a las 12:00 horas.Promueven: Asociación III Centenario (Batalla Brihuega-Villaviciosa) y Ayuntamiento briocense. Organizan: Asociaciones culturales y educativas briocenses.A partir de las 10:30 horas se

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ESPAÑA - PORTUGAL - SUR FRANCIAmarzo 29 - ARINAGA - B - Copa LD abril25 ELCHE - 1/2 IM25 LISBOA -1/2 IM (Portugal) mayo16 IRONCAT - IM 17 NARBONNE PLAGE (Sur Francia) - 1/2 IM25 LANZAROTE - IM 25 MARESME - 1/2 IM junio14 Triatlón ZARAUTZ - B 21 Triatlon Balaguer - B27 - Triatlon BUELMA - 1/2 IM julio12 - VITORIA - Cto. España LD y Copa LD - C18 - ALTRIMAN - IM (Sur Francia)19 - GARROTXES - 1/2 IM

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Hablar de carreras para esta temporada cuando lo que mas me preocupa ahora mismo son otras cosas no es la mejor manera de empezar la temporada de entradas en el blog, pero bueno. También esto de escribir, del triatlón, de ser Ironman en ratos libres, los amigos, la familia, la lectura, la play,… son formas de evadirnos de otros problemas, y de disfrutar la vida que para eso esta. Y el panorama

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Estoy de vacaciones, ni entreno ni escribo, es lo que tiene despues de un añito muy prospero en lo que se refiere a lo deportivo.Ahora que ya he cumplido años y ha terminado mi temporada de triatlones me relajo, no entreno, y tampoco lo echo de menos, aprovecho para darme buenas sesiones de familia, que eso sienta tambien muy bien.Pero bueno, un dia Lorena me empuja a irme a correr, para

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Quiero ser ULTRAMANNo, no me he vuelto loco.No es que me guste mucho la serie HEROESNo es porque hoy cumpla 35 añosNo es que la semana pasada viera en el cine HANCOCKNo quiero ser un superheroe de dibujos animadosYo quiero ser ULTRAMANULTRAMAN, es para resumirlo sin extenderme mucho, un Triatlón de Larga Distancia muy particular, que se de 3 etapas, donde la suma de tiempos da el resultado

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XXIII Triatlon de GuadalajaraVoy a contaros el desarrollo de la carrera desde mi posición en ella.05:00 Me levanto, he dormido algo mas de 5 horas, tengo los nervios justos para no perder la cabeza, desayuno muesli+frutas con zumo, dos tostadas con mantequilla y mermelada y una gelatina, vamos un desayuno que suelo hacer cuando voy a hacer una salida larga en bici.06:00 Espabilo para coger el

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Salto cualitativoEmpiezo diciendo que he batido todos mis records que hasta ahora tenia en el triatlon de Guadalajara, rebajando bastante mis tiempos de las ediciones 2002/2004/2005/2007.De echo el salto, es para mi parecer, tan grande que alguno podria pensar mal, pero bueno, quien me conoce y me lee habitualmente sabe lo que he trabajado la bici este año, que ha sido lo que me ha impulsado a

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Gracias a Lucanox, del foro de triatlon de elatleta.com, tenemos una imagen perfecta de lo que va a ser el recorrido del Triatlón de Guadalajara.Y no digo mas que estropeo la imagen. Que aproveche.postdata: pinchando en la imagen se ve en grande

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Que mas se puede pedir, estar de vacaciones en el pueblo, en plenas fiestas, y un sábado por la mañana unos chicos de Guadalajara que organizan un Triatlón a 40 km de donde estoy durmiendo.La experiencia no parece mala a priori, quizás un poco stress con los horarios, pues después del Triatlón salgo pitando para ver los Gigantes y Cabezudos en la Alameda de Brihuega, o Parque Maria Cristina, o “

pablo73http://www.blogger.com/profile/15200838643511209470noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2716428104698075266.post-24464012520554378742008-08-13T00:31:00.000-07:002008-08-13T00:51:55.963-07:00

Voy a recopilar mis tiempos en el Triatlon de Guadalajara, contanto que los recorridos han variado un poco y que oficialmente la natación paso de 2500 mts a 3000 en el 2006, voy a tomar todos los tiempos por igual y analizar las diferencias:Natación:2002 49:502004 53:232005 50:482007 53:57Mantengo un nivel standard a lo largo del tiempo, el tiempo del 2004 se saldria un poco de la media, pero fue

pablo73http://www.blogger.com/profile/15200838643511209470noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2716428104698075266.post-32194871912588218172008-08-12T04:30:00.000-07:002008-08-12T04:54:38.284-07:00

Abebe Bikila (7 de agosto de 1932 - 25 de octubre de 1973) fue un atleta etíope, dos veces ganador de la maratón olímpica.Bikila nació en Mout, Etiopía, y llegaría a ser miembro de la Guardia Imperial de Haile Selassie. Pasó a formar parte del grupo de héroes nacionales al obtener la medalla de oro en la maratón de los Juegos Olímpicos de Roma 1960, prueba que disputó descalzo junto con su

pablo73http://www.blogger.com/profile/15200838643511209470noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2716428104698075266.post-54616967455780054732008-08-11T01:36:00.000-07:002008-08-11T01:59:16.478-07:00

Bueno, una entrada breve para resumir una semana intensa.Para los que no entiendan todavia la filosofia de este blog, esta semana es un ejemplo de como hay otros factores que influyen, motivan o restringen los entrenamientos diarios. Empezare por decir que lo único que hice estos dias fue unos largos en la piscina, casi siempre con mi hijo a cuestas, literalmente, que no se que musculatura se

pablo73http://www.blogger.com/profile/15200838643511209470noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2716428104698075266.post-62196692201720065392008-07-31T22:55:00.000-07:002008-07-31T22:58:27.904-07:00

Julie Moss es una triatleta estadounidense. Fue conocida internacionalmente, cuando compitió en la edición del Ironman de Hawaii en 1982, como parte de su tesis de fisiología deportiva, en la cual sólo esperaba completar la carrera. Era una estudiante universitaria de 23 años de edad, y que había entrenado algunos deportes en su escuela y la universidad, pero siempre había estado entre las de más

pablo73http://www.blogger.com/profile/15200838643511209470noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2716428104698075266.post-68992158872445754482008-07-31T03:15:00.000-07:002008-07-31T03:20:11.762-07:00

Si, ya se, esto no tiene nada que ver con el Triatlon, aunque quien sabe, quiza se podria celebrar un Triatlon en el futuro en esta ciudad.La verdad, todo lo que podias ver en peliculas de Ciencia Ficción va a tener un uso diario y real, por un momento pense que veia los decorados de la pelicula de Arnold Schwarzenegger Desafio Total (Total Recall) de 1990.

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Estas épocas de descanso no forzado, son las que diferencia a un triatleta de ratos libres a otros de dedicación más severa. Yo estoy con los primeros, y es que la verdad, después del fin de semana de Travesía de Pareja (Guadalajara) y Triatlón del Parque Juan Carlos I (Madrid), me he tomado una semana sabática deportivamente hablando.Y eso a estas alturas no es bueno, deportivamente hablando

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Este fin de semana he echo algo novedoso para mi, hacer 2 carreras en 2 días. Y se que no soy el único y se que para algunos es algo haitual, pero para mi han sido 2 carreras cerca de casa y que me han motivado mucho.Asi fue el resumen de la jornada:Sabado 19Bici. Brihuega-Pareja 40 kmNatación. 1ª Travesia a nado de Pareja 2.500 mts (49/56)http://www.triguada.org/travesiaPareja/2008/

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