(mi) Bilbao Triathlon 2012

BILBAO WATER TRIATHLON
Después de unos cuantos días me ánimo a contar como viví mi segundo triatlon de bilbao. Lo primero es que no dude en hacerlo en cuanto salieron las fechas, se me juntaba un poco con el ecotrimad, pero no pasaba nada. Durante la semana se preveía mal tiempo para el sábado, lluvias incluidas, pero cuando el miércoles salí a correr con 30 grados costaba hacerse a la idea. Mi primer problema fue no cogerme el chaleco-chubasquero-cortavientos, porque la lluvia no me importaba, pero los 12 grados si.
Al final con muchas dudas me decidí por un maillot de manga larga que llevaba en la bolsa. La hora de la salida, a las 14:20 también me hizo cambiar un poco los planes, me levanté más tarde, desayune fuerte (buffet) y a las 12, antes de bajarme a boxes me tome dos gelatinas y dos plantanos, no me entraba nada salado.
La hora de la salida, una hora mas tarde que en 2011 estaba muy bien, pero la mañana estaba fría y húmeda, y daban pocas ganas de tirarse a la ría a nadar. Además durante la noche había estado lloviendo bastante lo que hizo que además de un poco mas sucia, el agua estuviera bastante fría, aunque eso no lo sabía hasta que me tire al agua. Bueno a poco menos de 2 horas para la salida ya me baje con la bici a boxes, con tiempo y mochila al hombro, sin prisas entre, prepare todo, y probe distintas alternativas para soportar el frequito de la mañana, yo no tenia la sensación de frío, así que mientras colocaba las cosas lentamente me quede con el mono para ver el cuerpo que pensaba de esto, a los 15 min estaba casi tiritando, y decidí que la mejor solución era hacer la bici con el maillot de manga larga que llevaba y que en alguna ocasión que me ha llovido con el puesto, suele secar fácilmente, o por lo menos no acumula agua (y peso).

NATACION. Las chicas salían 5 minutos antes que nosotros, y en la escalera no habia nadie que se quisiera meter antes en el agua, los de atras no entendíamos nada hasta que llegamos al agua, estaba realmente fria, dijeron que a unos 13-14 grados, bendito neopreno. Sin casi tiempo para calentar, lo justo para llegar de la escalera al barco que daba la salida, esta vez me puse a la izquierda para nadar lo mas pegado a la orilla posible, y parece ser que, según mi tiempo final, funciono, eso si, no sin sufrimiento, en los primeros 500 mts hasta casi el giro a la altura del Gugemheim recibí unos cuantos arreones, golpes, invasiones y demás, y no es que hubiera salido en una posicion que no se correspondiera, es que todo el mundo que salio por el centro se estaba echando a la orilla, y no cabíamos mas cabezas, brazos y piernas por ese lado, cuando giramos la cosa cambio un poco, eso si me dio la sensacion de tener a un tio detras mia para darme alguna colleja por alguna maniobra mia que le molesto, porque su brazo se acercaba sospechosamente a mi cabeza (fuera de su brazada) en 3 o 4 ocasiones seguidas.Bueno seguimos nadando, me encontraba bien, aunque tuve mi momento relax, ese en el que aflojo el ritmo durante unos minutos y parezco desconectado, ya me paso en Elche y en Buitrago, y luego volviendo a la carrera me puse por el centro de la ria camino de vuelta, alcanzando a algún que otro gorro rojo, que eran los de las chicas, sali por las escaleras mas o menos bien, e hice una transición tranquila pero rápida, y como el suelo estaba muy mojado preferi no ponerme las zapatillas hasta la salida de boxes, que por cierto era larga. La natación mas rápida que en 2011, pero comparativamente peor respecto al resto.

CICLISMO. Pues a pesar de que se sale subiendo un repecho muy majo para calentar las piernas, no tuve en ningún momento sensación de calor, ni de frio, de echo creo que la medida exacta fue el maillot que me puse en boxes, y que me permitio llevar la temperatura idonea, cosa que mas adelante comprobé que había sido un gran acierto, cuando en la segunda vuelta vi a mas de 6 u 8 triatletas en las cunetas abandonando y tiritando de frío, ayudados en gran parte por los propios jueces, posiblemente a pesar del esfuerzo sus cuerpos no eran capaces de general al calor necesario para combatir el aire, la lluvia y los 12-13º que nos acompañaban. Bueno pues a mi me estaba costando coger el ritmo en los primeros 10 km llanos, habia bastante agua en la carretera, pero se rodaba bien, lo de beber agua y comer paso a segundo plano, pues el liquido apenas te entraba, bastante llevábamos encima, sin embargo el solido me entraba facilmente, en forma de geles, barrita, o platanos, al final hice mis tomas de geles programadas y algún que otro trozo de platano en los avituallamientos. La segunda vuelta fue de esas de pelicula, de miedo, antes de coronar al alto del Vivero ya nos estábamos metiendo en una niebla espesa, que se volvio peligrosa en la bajada, yo considero que bajo bien, de echo cogi a 4 o 5 triatletas, pero a los que no veías prácticamente hasta que no estabas a 20 o 30 metros de ellos. Una ambulancia en un cruce tenia las sirenas dadas y gracias a ello (no se si esa era la intención) se intuía que venia el cruce y el giro, la verdad que es la tipica situación que o estas compitiendo o solo piensas en lo a gusto que se estará en el rodillo, eso si, merecía la pena pasar por ello, y las ganas de hacerlo bien crecían. Me acorde de nuevo del maillot, pues aquí con un mono de triatlón el frío hubiera sido un problema. Mi parcial en bici fue algo peor que en 2011, y sin embargo fue comparativamente mejor respecto a la competencia.

CARRERA. En la T2 me di cuenta realmente de la temperatura, me quite el maillot con la intencion de salir a correr, me cambie los calcetines por unos secos, me puse las zapatillas y comencé a tiritar, y recordé que había dejado los manguitos de la bici debajo de la bolsa y me los puse, ya os adelanto que no me sobraron en los primeros 10 km. Seguía lloviendo, agua fina, pero lluvia, y así estuvo durante casi toda la carrera a pie. Según me comento Lorena hubo triatletas en boxes a los que los jueces tuvieron que ayudar a "cambiarse" porque no podían mantener el pulso con las manos heladas. El juez que estaba a mi lado me dio muchos ánimos, y aunque realmente no estan para eso en estas circuntancias es de agradecer, y mucho. Bueno me pongo a correr y creo llevar un ritmo bueno, casi demasiado bueno si la señal de km1 estaba bien puesta, la cuestion es que enseguida me pongo a rodar a 5 min/km, que es el ritmo que normalmente debería aguantar en una media de un HALF, pero que casi nunca hago, yo veia que incluso iba un poco mejor, y si, notaba que mi cuerpo no queria ir tan deprisa, el primer gel me lo tome en el km 5 (mas o menos) vi a Lorena y Pablo, me animaron y les di la señal de que me encontraba bastante bien, pase la primera vuelta al mismo ritmo, pensaba que lo podia mantener, un trocioto de noseque barrita de chocolate que me dieron en un avituallamiento me sento de maravilla, empece a pensar que no iba ha hacer tan mal tiempo, y me puse a apretar un poco, recorde eso de "correr con dolor" pero por el esfuerzo no por alguna molestia, y no afloje, de echo empece a adelantar a triatletas que me habian pasado en la primera vuelta, y yo seguía a mi ritmo, después del ultimo giro en el 16,5 km pensé realmente que podia bajar de 1h50 en esta media, y empecé a apretar un poco mas, y un poco mas, a pesar de eso me paso una bala a falta de 2 km, un triatleta que marco un muy buen tiempo en la carrera a pie, y yo cace a otros 2. Al final mi parcial a pie fue fantástico, para mi nivel, 1h46', y el mejor parcial relativo de los 3. Al final 5h38m, que son 10 minutos menos que en 2011 a pesar que en la bici pasamos las de cain.

Después de este ciclo de 3 HALFs me doy cuenta de la importancia que ha tenido este año, montar un poco mas en bici, y correr de manera mas regular, Ahora estoy rondando las 5h30 cuando antes rondaba las 6h, y además tengo en el cuerpo la sensación de que hilando un poco mas fino y sin tremendos cambios en los entrenos puedo acercarme a las 5h, para mi que siempre me he tomado esto mi como un hobby con sus exigencias y cerca de los 40 me parece todo un reto. De echo ya me estoy planteando tratar de bajar de las 5h en un HALF de cara a mi 40 cumpleaños, para el que me quedan todavía 16 meses. Claro esta, que tb si esto marcha a este ritmo, rondado las 5h30m, no tardare mucho en volver a hacer algún IRONMAN con unas espectativas un poco mas altas, por lo menos de cara a afrontar la maratón cercana a las 4h, y poder bajar de mi barrera psicológica de las 12 horas... sin dejarme nada por el camino, off course.