Estoy muy contento

XXIII Triatlon de Guadalajara

Voy a contaros el desarrollo de la carrera desde mi posición en ella.

05:00 Me levanto, he dormido algo mas de 5 horas, tengo los nervios justos para no perder la cabeza, desayuno muesli+frutas con zumo, dos tostadas con mantequilla y mermelada y una gelatina, vamos un desayuno que suelo hacer cuando voy a hacer una salida larga en bici.
06:00 Espabilo para coger el primer autobús, porque quiero echarme una siestecilla, además al llegar pronto, esperamos menos tiempo para entrar en boxes.
07:00 Estamos en boxes, hay tiempo, no hay nervios malos, todo preparado.
08:00 Antes de salir tenemos que andar un poquito por el carril bici, y surfear para entrar en el agua, como resbalaba el suelo.

La salida muy buena, pero para ser una carrera de LD me están dando mas de lo habitual, será que estoy nadando muy delante, o que todos queremos ir por el mismo sitio. Bueno la primera recta y la primera vuelta muy incomodas, muchos brazos, piernas que se suben encima de ti, y no me importa los toquecitos en los pies del de atrás, pero cuando una vez si y otra también los toquecitos son en los gemelos, pues ya a uno se le hincha… el neopreno por la entrepierna.
Dos pegas en el agua, en algún manotazo el velero de atrás del neopreno me va rozando, lo coloco, y al comenzar la 2ª vuelta un dolor en el pecho que achaco al neopreno, me preocupa pero aflojando y respirando un par de veces fuerte lo soluciono.
Termino el parcial y veo todavía unas cuantas bicis en boxes, mi parcial fue el 194, o sea que quedaban 40 bicis mas o menos.

La transición sin perder el ritmo, miro al cielo porque ha salido el sol y no veo ni una nube en el horizonte hacia donde vamos a ir con la bici, recuerdo que la primera parte va a ser rápida y con sombra, decido que los manguitos y los guantes se quedan en boxes, vamos a pelo.

El parcial de bici fue el mas curioso, me repetía una y otra vez una expresión algo tonta, “el conocimiento del medio”, en un recorrido como el del Triatlón de Guadalajara conocer el recorrido es importante, por lo menos para mi lo fue.
Nada mas salir un gel,, de asimilación lenta, y solo llevo un bidón de isotónicos, primera parte de carrera, rapido, acoplado apretando hasta la presa, bajada suave para recuperar que luego empieza la subida, empiezo suave, me adelantan unos cuantos, a mitad de subida ya cojo mi ritmo, algunos de los que antes me pasaron le tengo ahora a menos de 100 mts, se les esta haciendo larga la subida, adelanto a un compañero de aventuras del Ironcat, de Elda, le animo un poco contándole las 3 curvas que quedan de subida, corono el primer puerto, segundo Gel, bajo fuerte pero mas por arriesgar en las 3 curvas difíciles que por dar muchos pedales, recorto un poco en las curvas, lo que el reglamento permite, y llegamos a Alhondiga, un poquito de agua y para delante, al estar la mañana con sol pero fresquita el desgaste de liquidos es menor. Esta subida como el resto, la empiezo suave, y voy incrementando el ritmo hasta que cazo a uno del Triatlón de Sueca, hablamos un poquito mas, nos adelantan un par de triatletas, uno en la ultima rampa, con un ritmo fuerte, lo que tiene conocer el medio, arriba esperaban 10 km de llano, si subias fuerte al final lo podrias pagar. Efectivamente ese ultimo triatleta le supero camino de Hiendelaencina donde con un poco de viento a favor ruedo entre 40-45 km/h, y encima motivadisimo. Apreto los dientes lo que puedo que luego hay bajada, en la bajada fuerte hasta Moratilla y suavizando hasta la subida, aquí un resultado curioso, no recuerdo el dorsal pero me paso un triatleta que habia parado a micionar y en el 3ª mini-puerto le volvi a coger (luego hablare mas de el), la subida este mini-puerto me salio ligera, rapida, además recordaba que la ultima vez que entrene por aquí la subida era mas corta de lo que pensaba, arriesgue y apreté un poco mas porque luego si hay una bajada larga (conocimiento del medio). Avituallamiento, repongo bidón de isotónicos, un platano, corono otro gel de asimilación lenta, y a bajar rapido, una ambulacia esta atendiendo una caida, y tomo precauciones, eso si, no se si por los nervios o que pero 2 curvas después me voy me cierro demasiado y me salgo al carril contrario, susto. Llegamos al llano, bueno llano-subiendo para ir acoplado pero el aire en contra me esta amargando el tramo, me vuelve a adelantar el triatleta que mencione antes, el va fuerte en llano, yo subiendo, llego al desvió de Lupiana, giro, los ultimos 30 min he estado atrancado, adelanto la toma del ultimo gel antes de girar, Powerbar Gel, ahora con un poquito de viento a favor cogiendo la carretera de Lupiana me empiezo a calentar de nuevo y subo con el plato las 4 primeras curvas, adelanto de nuevo a mi compañero de pasadas, y a otro triatleta mas, estoy subiendo muy fuerte, y muy motivado, me veo ligero y el ir cazando a algun triatleta te da mas fuerzas, quiero regular pero mis piernas están respondiendo, aunque duelen, en el avituallamiento solo cojo un poco de agua, voy con las pulsaciones a tope, bajada rapida hasta que encuentro otra ambulancia, aunque estas curvas casi me las conozco de memoria, y empieza la ultima subida, y digo empieza porque los 2-3 kilometros entre el final de la bajada y Lulpiana pican para arriba y es difícil ir rápido, regulo de nuevo, y en la subida otra exhibición, y cazo a otro triatleta, que bien me siento, que motivado. Ahora llega el final el llano y a bajar, miro en velocímetro y la media es de lo mejor de todas mis previsiones, descenso hacia Guadalajara rapido y boxes.
En la línea para bajarme de la bici se me engancha un pie en el pedal y hago una maniobra muy rara para salir del paso, corro hasta boxes, cambio de calcetines, gorra, hoy corro sin gafas, y salida.
Empiezo a correr con buenas sensaciones pero con dolor en los gemelos, bajo suave, vamos a ritmo, me repito a mi mismo que hasta la 3ª vuelta no me puedo parar por nada, miento, porque me tengo que parar a mear en el Parque de la Concordia, si sigo exploto, bueno primera subida bien, primera vuelta bien, empieza la segunda vuelta, solo bebo agua, me da miedo el aquarius (gatorade) porque en el triatlón de Pareja me sentó algo pesado, esta vuelta tampoco me quiero parar, 2ª subida, 2ª vuelta, un poquito mas lenta, aún asi empiezo a especular con los tiempos del parcial corriendo y del tiempo total, va a ser muy difícil bajar de las 6 horas, porque además me duele el pie derecho, aflojo el neopreno del chip que creo que me esta apretando demasiado, y sigo corriendo, con la tonteria y el calculo de tiempos se ha pasado la 3ª vuelta y no me he parado, solo ha beber gatorade, esta vez si, además cada vez que hacia una subida me echaba una botellita de agua por la cabeza, y eso también me dio algo de vida. Empieza la 4ª vuelta, muy mal se tendría que dar para hacer 2 horas en el parcial, sigo especulando con los tiempos, eso esta bien porque me mantiene la cabeza ocupada y esta no se acuerda que me sigue doliendo el pie, voy corriendo a un ritmo que no podría acelerar ni frenar, y que creo que es bueno, y me siento bien. He adelantado a gente muy clavada en esta ultima vuelta, y yo podría estar en esa situación, pero a pesar de los dolores, de coco estoy muy entero, las piernas me han respondido, y los dolores han sido soportables y eso me ha permitido terminar con un parcial de carrera a pie mejor a comparación que los parciales de natación y ciclismo.

Solo una cosa, estoy muy contento.