Semana de Pasión

Estamos en la recta final del IRONCAT y todavia quedan cosas por terminar, que se le va a hacer, pero siempre es lo mismo.
La bici en el taller, espero recuperarla el viernes para testarla el fin de semana, y olvidarme de ella hasta el jueves cuando lleguemos a L'Ampolla.
Los pies están un poco mejor, pues despues del percance del Domingo, y las ampollas pertinentes, no he podido correr estos dos días.
Y Nadando nada, el lunes una buena sesión que se tenia que haber repetido ayer si la junta de vecinos no se hubiera alargado hasta las 22:00.

Claro, que también hacia mucho que no escribia, este es el resumen de la semana pasada:
Lunes 28 - Descanso no forzado
Martes 29 - Correr - 45' "descongestionante"
Miercoles 30 - Descanso no forzado
Jueves 1 - Bici 95 km (26,0 km/h)
Viernes 2 - Natación-3000 mts + Bici 55 km (24 km/h) (4 subidas de 7 km/4km/2 km/7 km)
Sábado 3 - Bici-100 km (26,3 km/h), con final en alto (los ultimos 7 km de súbida)
Domingo 4 - Bici-50 km (28,8 km/h), (3 subidas 5km/2 km/ 4 km) con reventon de las 2 ruedas llegando a casa, y 2 km andando descalzo por el asfalto (en teoria la sesión terminaria con 1h30m de trote suave), pero termine en una furgoneta que me llevo a casa.

Total semana: 15 horas -> total previsto en entrada "A pesar de todo Vol.V" +/- 15 horas


Programación semana en curso (+/- 15 horas):

Lunes 5 - Piscina 2000 mts
Martes 6 - Descanso no forzado
Miercoles 7 - Carrera 1 hora+ Piscina 3000 mts
Jueves 8 - Piscina 3000 mts
Viernes 9 - Carrera 1h30min
Sábado 10 - Piscina 3000 mts + Bici 3 horas
Domingo 11 - Carrera 2 horas(mañana) + Bici 2 horas (tarde)