Crónica IRONCAT 2008

Pues pasan muchas cosas antes de llegar a la salida de un Triatlón Distancia IRONMAN, y muchas de ellas se pueden leer en mi blog, otras las puedo contar personalmente, y otras que son inconfesables, porque por suerte o por desgracia los blog los puede leer cualquiera. Vamos a ceñirnos a los dos dias antes de la prueba para empezar la cronica.

Llegamos el jueves empaquetados en el C3 (cariñosamente "nuestro huevillo") a L’Ampolla, como el viaje nos ha salido de cine, estamos allí a la hora de comer, hace calor al sol (mucho) y frío a la sombra (con chaqueta). Llegamos después de comer al apartamento, montaje de la bici, ajustes, y a conocer el recorrido y las sensaciones. La sensación era algo fria para andar en bici y sali con chaquetilla, al final 40 km conociendo curvas, baches sensaciones, y sobre todo que la bici este a punto, y a una media decente para salir "solo" a rodar.
El viernes a madrugar a pesar que la mañana no acompaña, salgo a trotar por un camino al lado del acantilado que va de Cap-Roig a L’Ampolla, reconocimiento del recorrido y vuelta al apartamento, a la vuelta ya esta chispeando, me planteaba si coger o no la bici después de desayunar, desayuno temprano y el tiempo malo, pero decido que quiero dar otra vuelta al recorrido porque por la tarde van a venir el Señor Nervios y su señora. Otro vuelta al recorrido, con mas aire que el jueves, sin forzar me sale una media de 28 km/h, esto me empieza a preocupar, ¿sabré llevar un ritmo constante en carrera?, ¿que ritmo hay que llevar en un recorrido de 180 km llanos?. Termino contento la bici me puede dar nuevas alegrias.

Bueno la tarde del viernes llega el Briefing, y mientras estamos en el un avance de lo que seria la jornada del sábado, una tormenta como dios manda hace rugir el pabellón, y oigo algún comentario, "para mañana no se va a secar la carretera". Jajaja me rio ahora de las "4 gotas" del viernes.
Estoy nervioso pero ni más ni menos que en otras citas importantes, y eso esta bien, porque se llevarlo. Mentalmente me doy cuenta que no pienso hoy es el dia, porque llevo con esa sensación toda la semana, y no le doy la importancia del dia en si, lo que estoy desenando es de empezar a nadar. Tengo todo preparado, ceno tranquilo y procuro relajarme en la cama, no duermo mal a pesar de los continuos sobresaltos, no me cuesta levantarme, en el desayuno no digiero bien, ahora si que estoy nervioso, sobre todo porque no sabia como llevar la bici y la familia sin desmontar la bici entera. Solución desmonto medio coche y nos vamos. Hemos aparcado bien y la familia se queda tranquila en el coche, son las 05:50 de la mañana. Según me acerco a boxes olvido los nervios, empieza la T-Zero, o sea, preparar todo el material que va a hacer falta el resto del día, y que no olvidemos nada, a costado mucho llegar aquí para estropearlo por una tonteria.

Nos vamos a la salida, no me ha dado tiempo ni de catar el agua, y para que calentar con lo que nos queda... la natación salida tranquila, buen ritmo, buena brazada, cero molestias con el neopreno, y ¿donde estan las boyas?, no se veia muy bien y no habia referencias intermedias asi que nadar una recta de 700 mts en medio del mar sin referencias se hacia algo complicado. Sin contar que visto todos los tiempos tenia que haber mas distancia que los 3800 mts, y por la sensacion de todos los que estuvimos alli, buenos y menos buenos nadadores, la distancia debia de ser algo mayor. En la primera vuelta me encuentro a Guillermo enganchado en la boya, yo lo que creo es que nos queria tener a todos controlados, le pregunto que si todo va bien, luego en su cronica me entere que tenia algo de frio. En la segunda vuelta mas de lo mismo sin referencias, menos, porque estamos mas dispersos, pero nadando a buen ritmo salgo del agua 1h36 min (en mi pulsometro), aunque paso por la alfombra en 1h40min, esos 4 min fueron de mareo de, ducha-me-quito-el-neopreno,...y a boxes. Añado un diez a mis gafas decathlon con el puente de goma-neopreno, que evitan que salgas con dolor en el puente de la nariz, como me pasa con otras gafas.
Transición muy tranquila, según foto salgo de boxes con 1h49min de carrera, 1h50min para redondear, o sea, 14min de transición, desde la salida del agua, contando cambio total de ropa, paso por letrinas, sandwich y platano en boxes y saludo a la aficción, Lorena y Pablito.

Empieza la bici, tengo una foto montando al galope mi Zeus como si fuera un autentico pura sangre, como ya conozco el recorrido mi único miedo de salida son los pinchazos, las averias mecanicas o las caidas, pero se suma una preocupación adicional, el gemelo izquierdo ha amagado con subirse a la rodilla sino estiro un poco o si apreto demasiado, consecuencias de nadar tanto tiempo y de la temperatura del agua, asi que la primera vuelta es tranquila procurando coger ritmo, a pesar de todo la primera vuelta vamos a 27 km/h de media que en ninguna de mis previsiones positivas me imaginaba yo esa velocidad, luego empece a pensar que vendria las vacas flacas y que me quedaria clavado, asi que segui con mi plan de comida y bebida previsto, adelantando en la 2ª vuelta una de las tomas, y fue eficiente, la segunda vuelta ya llevaba una media de 30 km/h, pero en el punto alguido, km 45-50 de carrera se me rompe la pieza de plastico que sujeta la cala del pedal automatico, desesperación, pero no nervios, pruebo a pedalear y si empujo hacia delante el pie puedo seguir con una buena carencia. Entre tanto ya llevaba un rato lloviendo, pero eso no me importaba, no habia peligro, el recorrido "admitia" lluvia. Empiezo a comerme el coco por la averia, recuerdo mi mala suerte, pero saco mi genio y mi insistencia sin abandonar la esperanza de continuar si no va a mas la averia, paro 2 o 3 veces antes de la tercera vuelta, y en la ultima parada directamente saco las llaves allen y apreto el otro tornillo del pedal, para por lo menos, que la pieza, aunque quedaba colgando, no se cayera y la perdiera o peor aún me hiciera caer si se enganchaba en algún sitio. Con la vuelta tercera vuelven las cosas a su cauce, voy sin velocimetro porque llueve muchisimo, al final de la vuelta pienso que me queda la mitad, metalmente empiezo a crecerme. La 4ª y 5ª vuelta fueron apoteosicas, la 4ª a una media cercana a los 34 km/h, con unos cuantos kilometros a 40 km/h en recta y adelantando a bicis "aero", bicis que estaban en su ultima vuelta (ya me habian metido 2 horas) , me sentia pletorico y correr en paralelo con una Argon118 preciosa de un tio que lleva 2 vueltas mas que yo y sin dolor en las piernas fue una sensación muy buena, luego al final de la 5ª vuelta volvio a llover, y al final de la 6ª vuelta el agua y el viento pusieron la bici a 21 km/h alcance a ver en un momento... fue puntual pero os hara entender lo que significaba una racha de viento fuerte, esta vuelta fue sin duda la mas lenta de las 6, por las condiciones climatologicas y porque no iba a arriesgar nada para poder terminar el sector. Otra cosa curiosa en la bici fue el viento cambiante, en alguna vueltas soplaba a favor cuando ibas y en contra cuando volvias, ¿logico, verdad?, pero en la ultima vuelta y media soplaba de todos los lados y coger el ritmo era dificil. Al final la media en bici fue de 27 km/h, si descontamos el tiempo parado por la averias o las necesidades fisilogicas, estariamos rodando los 28 km/h. Varias cosas positivas, nunca habia rodado tantos kilometros acoplado y a ese ritmo, me adapte bien a mi nuevo acople, el spinning me ha dado fuerza para llevar una buena pedalada, he aprendido mas acerca de la presión idonea en las ruedas, esto ultimo de extrema importancia en distancias tan largas, saque unas medias que muchos dias de entreno no habia conseguido, me senti poderoso en la bici, excepto en la ultima vuelta. Bueno, mi mente no estaba tan limpia pero creo recordar que al final de la 4ª vuelta vi a Lorena y a Pablito, y me senti mas fuerte todavia, iba mejor de lo que esperaba y eso Lorena lo noto. Total 6h39min encima de la bici, o sea a 1h06min30sg de media por vuelta.

Llego a la 2ª transición, esta lloviendo, pero no me encuentro cansado, me preocupan mis pies y la marathon, que en ocasiones no se llevan bien, menos mal que deje las zapatillas y la ropa en bolsas de plastico para evitar encontrarmelas caladas, aqui la transición es lenta, me cambio, me seco, me cuido los pies, vaselina entre los dedos, entre las piernas, entre las axilas,... parece que voy a una orgia,... y polvos de talco en los pies que se encuentran muy arrugados del agua durante la bici. Creo que llevo todo, y salgo suave que solo me queda la marathon. Otros 19 min de transición.

Para entonces estabamos por debajo de las 9 horas de carrera, el tope para terminarlas era 15 horas, con lo que el objetivo primero TERMINAR estaba al alcance de la mano, aunque caminar 6 horas no era mi intención. Empiezo con un ritmo bueno, para ser la marathon de un IM, vamos a 5 min/km y decido aflojar un poco en la 2ª vuelta pero la cosa va bien. Y de repente, no recuerdo haberme torcido el pie, mala pisada o similar, pero al comienzo de la 3ª vuelta empiezo a tener problemas en el empeine del pie derecho, hace que alterne correr y andar mas a menudo de lo que me gustaria, al finalizar la 3ª vuelta (he tardado mas de 1 hora en los ultimos 7 km), paso por la media marathon en 2h31min, me tengo que parar y pido ayuda a la organización "reflex o algo por favor", un chico de la organización mientras yo continuo andando-cojeando va al puesto de la cruz roja con un bote de voltaren crema y corre detras de mi, me alcanza enseguida yo casi no puedo andar, me siento me embadurno de voltaren el pie, me vuelvo a calzar y me pongo en pie, si me paro mas tiempo estoy acabado. En estas vueltas, Jose, de Mallorca, compañero de objetivos y de hotel, me cazo corriendo pero empieza a flaquear, aunque se recupera mejor que yo. Aqui es cuando te das cuenta que cada uno lleva su cruz, ada uno tiene algún problema, excepto Rustman (Pedro, el portugues), que con su corpulencia y despues de tantas horas lleva una carrera fluida. Mientras me duele el pie entre la 3ª y la 4ª vuelta busco entre la gente a Lorena, ella lleva los antiinflamatorios (diclofenaco) que ahora me vendria muy bien, y el red bull que ahora me subiria el ánimo un poquito, no la encuentro pero además me preocupo por ellos, el resultado son 2 vueltas (15 km) de sufrimiento por pensar que tendria que andar hasta meta, y no me importaba porque tenia margen, pero me daba miedo que el pie dijera basta. En la 5ª vuelta vuelvo a empezar a trotar, ayuda muchisimo la gente, los animos, los animos de los otros corredores, esto solo no lo hubiera echo, comienzo a trotar con un sentimiento malisimo, las piernas no me duelen y los pies me piden parar, al final encuentro un ritmo de zancada corta que minimiza el golpeo en el pie y con eso aguanto, y JuanLu, un barcelones con el que coincidi en el hotel, termina su vuelta y me uno a su ritmo non-stop para terminar por lo menos esta 5ª vuelta, en la 6ª vuelta arrastandome pero trotando no pienso en bajar de las 14 horas, solo pienso en terminar y lo tengo tan cerca que ya lo estoy celebrando, con un pelin mas hubiera bajado de 14 horas, pero tambien podria haber acabado en la ambulancia.Total de la marathon 5h14min.

Al final 14h 05 min, que están dentro de lo mejor que podria preveer, pues mis mejores predicciones daban 13h45min y mis peores prediciones 15h.

Lo mejor:
- Haber cumplido mi objetivo
- Que la familia estuviera alli en mi primer IM de carretera
- Sin agüjetas los dias despues de la carrera
- Sensación de poder mejorar el tiempo con el mismo entreno
- El apoyo incondicional del público

Lo peor:
- El sufrimiento en la marathon y mi mini esguince en mi pie izquierdo
- Las dos uñas que se van a jubilar
- La averia en la bici
- Los metros de mas en la natación
- La lluvia, duro mas de 4 horas, aunque no me sento muy mal