Bueno otra sesion de dolor en la piernas y de abrir el apetito a la hora de cenar.
4 km progresivos en cinta con intervalos de inclinación 2%/3%.
Un poquito de ejercicios abdominales y lumbares.
Sesión de Spinning de las que estas deseando que llegue la hora para no explotar.
Hoy toca ir a la piscina, de momento los martes,... si ya se tendria que ir mas veces, pero en el foro y aqui lo explique una vez, necesito muy poco entreno para hacer LD a 2''/100mts nadando, y mi parcial nadando siempre o casi siempre es el mejor respecto a los otros dos, asi que mientras no mejore mi km/h en bici y mis min/km corriendo de poco me serviria entrenar 3/4 dias a la semana la natación para ganar 15'-20' al reloj en un Ironman si luego no logro hacer una media por encima de 26-28 km/h. Y como mi tiempo para el entreno es limitado, y tengo que elegir, pues hasta marzo-abril no empezare las 2 sesiones/semana, y con eso saldre de una forma mas que honrosa del agua en 17 Mayo, luego habra que ver lo que he podido mejorar en bici este invierno.
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